Yếu sinh lý là như thế nào? nên ăn gì kiêng gì? cách khắc phục

Yếu sinh lý là như thế nào hay chống yếu sinh lý nên ăn gì kiêng gì để cải thiện là nhưng vấn đề được rất nhiều các quý ông quan tâm tìm kiếm. Bởi yếu sinh lý đã trở thành một tình trạng có liên quan tới rối loạn khả năng tình dục phổ biến nhất hiện nay, gây ra những ảnh hưởng đối với đời sống, tâm lý cũng như vấn đề sinh sản của nam giới. Để nắm được ý nghĩa yếu sinh lý và cách khắc phục hãy cùng chúng tôi theo dõi những giải đáp của đội ngũ chuyên gia Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh ngay sau đây.

Yếu sinh lý là như thế nào?

Yếu sinh lý đã trở thành một trong những bệnh nam khoa phổ biến thường gặp, nhưng thực tế có nhiều nam giới vẫn chưa thực sự nắm rõ yếu sinh lý là thế nào. Theo đó, yếu sinh lý được hiểu là tình trạng rối loạn khả năng tình dục của các quý ông, biểu hiện qua nhiều triệu chứng như rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, đau khi quan hệ, khó đạt được khoái cản tình dục…

Nếu như trước đây, yếu sinh lý chủ yếu xảy ra ở nam giới độ tuổi trung niên thì hiện tại tình trạng này đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa dần, gây ra hàng loạt vấn đề ảnh hưởng đến tinh thần, chất lượng cuộc sống và chức năng sinh sản của người bệnh. Yếu sinh lý nam được chia thành 3 mức độ từ nhẹ, trung bình cho tới nặng dựa trên từng trường hợp bệnh nhân cụ thể.

Nguyên nhân tại sao yếu sinh lý?

Bên cạnh việc tìm hiểu yếu sinh lý nghĩa là gì, để tìm ra được cách khắc phục hiệu quả thì nam giới còn phải nắm bắt được nguyên nhân khiến cho chức năng tình dục bị rối loạn. Một số nguyên nhân yếu sinh lý phổ biến có thể kể đến như sau:

• Ảnh hưởng từ tuổi tác: Nam giới tuổi càng cao thì hàm lượng hormone Testosterone càng suy giảm dẫn đến khả năng tình dục gặp phải nhiều vấn đề bất thường, không còn “hoạt động” trơn tru như trước.
• Yếu tố tâm lý: Mệt mỏi, áp lực căng thẳng kéo dài khiến cơ thể ức chế quá trình sản sinh Testosterone, hoặc tâm lý hưng phấn quá mức trong khi quan hệ.
• Sinh hoạt không điều độ: Khả năng sinh lý của nam giới cũng có thể bị tác động từ việc thủ dâm với tần suất quá mức, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, lười vận động, thường xuyên thức khuya…
• Lạm dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá và các loại chất kích thích khác chính là lời giải đáp cho câu hỏi tại sao yếu sinh lý, bởi chúng vừa gây hại cho sức khỏe, vừa làm suy giảm nội tiết tố sinh dục nam và chức năng tình dục.
• Mắc phải các bệnh lý: Viêm nhiễm nam khoa, bệnh thận, bệnh gan, tim mạch, tiểu đường, thừa cân béo phì, thần kinh… gây yếu sinh lý ở nam giới.

Dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý nam

• Rối loạn cương dương: Dương vật cương cứng không đủ mức độ, thời gian cương ngắn hoặc không thể cương cứng trong khi quan hệ.
• Rối loạn xuất tinh: Xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng, chậm xuất tinh, không thể xuất tinh, không đạt cực khoái sau khi xuất tinh…
• Ham muốn tình dục suy giảm, không có hứng thú quan hệ, né tránh chuyện chăn gối, tần suất giao hợp thấp hơn bình thường.
• Dương vật đau nhức khi quan hệ, khi xuất tinh kèm theo chứng tiểu rát, tiểu buốt...

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Nếu nam giới đang băn khoăn yếu sinh lý cách khắc phục như thế nào thì một trong những yếu tố cần thiết chính là chế độ dinh dưỡng, có thể trực tiếp tác động tới sức khỏe sinh lý phái mạnh. Vậy để chống yếu sinh lý nên ăn gì các quý ông có thể tham khảo những nhóm thực phẩm quan trọng sau đây để bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình:

1. Yếu sinh lý nên ăn hàu để cải thiện tình trạng

Hàu từ lâu đã luôn được nhắc tới là một vị thuốc tăng cường sinh lực hoàn toàn tự nhiên với thành phần khoáng chất kẽm dồi dào, giúp nâng cao sản xuất Testosterone nội sinh và sức khỏe của tinh trùng. Ngoài hàu ra, một số loại hải sản khác cũng có khả năng hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý bao gồm tôm, cua, ngao, sò… để phái mạnh thay đổi thường xuyên.

2. Ăn thịt bò giúp kéo dài thời gian quan hệ

Thịt bò không chỉ giàu protein và kẽm để cơ bắp săn chắc, gia tăng khả năng sinh lý cho phái mạnh mà còn là nguồn cung cấp chất sắt cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Do đó, nam giới đừng quên bổ sung loại thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng của mình, tuy nhiên cần lưu ý tránh ăn thịt bò và hải sản cùng với nhau.

3. Quả chuối tốt cho người bị yếu sinh lý

Khoáng chất kali dồi dào trong quả chuối mang lại công dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể, tốt cho tim mạch và đặc biệt là tăng cường lượng máu được lưu thông đến cơ quan sinh dục. Vì vậy, yếu sinh lý nên ăn gì phái mạnh không nên bỏ qua chuối để có thể sớm cải thiện được sức khỏe sinh lý.

4. Nam giới yếu sinh lý nên ăn trứng

Mỗi tuần nam giới nên bổ sung từ 3 - 4 quả trứng để cung cấp cho cơ thể protein, canxi, kẽm, magie, sắt… cùng nhiều loại vitamin quan trọng như A, B, D, E. Đồng thời với đó, lòng đỏ trứng còn có khả năng phục hồi tinh khí, kích thích sản sinh hormone sinh dục nam Testosterone để từ đó giúp các quý ông hạn chế tình trạng rối loạn chức năng tình dục.

5. Yếu sinh lý nên bổ sung các loại hạt khô

Nhiều người thường nghĩ rằng các loại hạt chỉ phù hợp cho chị em phụ nữ, nhưng thực tế là các quý ông cũng nên ăn để bổ sung Selen giúp nâng cao sức khỏe, khả năng di chuyển của “đội quân tinh binh”. Cụ thể hơn về công dụng, hạt óc chó có thể tăng cường lượng kẽm cần thiết, hạt dẻ hỗ trợ thúc đẩy sản xuất Testosterone nhờ giàu axit béo không no hay hạt bí đỏ giúp tráng dương, phòng ngừa bệnh lý tuyến tiền liệt.

6. Người yếu sinh lý ăn gì không nên bỏ qua súp lơ xanh

Thành phần của súp lơ xanh rất giàu hàm lượng vitamin C, kali, các chất chống oxy hóa… nên rất phù hợp với nam giới bị yếu sinh lý, đem đến khả năng kích thích chức năng hoạt động của các tuyến nội tiết. Nhờ vậy nồng độ hormone Testosterone cũng được gia tăng đáng kể, nâng cao ham muốn tình dục và giảm bớt Homocycteine gây đột quỵ và tim mạch.

Nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì?

Để đảm bảo xây dựng được một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp đạt hiệu quả cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam, bên cạnh những loại thực phẩm có lợi đã được liệt kê thì cánh mày râu còn đồng thời phải lưu ý tránh các thực phẩm làm giảm chức năng sinh lý sau đây:

• Nhóm thực phẩm giàu Carbohydrate tinh chế: Khác với Carbohydrate tự nhiên, Carbohydrate tinh chế có trong bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc… lại là “thủ phạm” gây suy giảm hormone Testosterone, dẫn đến nguy cơ cao rối loạn sinh lý nam giới.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng: Các món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh, thức ăn cay nóng vừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây bệnh tim mạch, mỡ máu, béo phì… vừa để lại nhiều tác động tiêu cực đối với quá trình tuần hoàn máu, sụt giảm nội tiết tố Testosterone một cách đáng kể.
• Rượu bia và các chất kích thích: Yếu sinh lý kiêng ăn gì các chuyên gia luôn khuyến cáo nam giới cần tránh xa các loại chất kích thích, đồ uống có cồn, thuốc lá… để phòng tránh những ảnh hưởng đối với sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý sinh sản nói riêng của phái mạnh.
• Các loại nội tạng động vật: Đây vốn là một món “nhậu” không thể thiếu đối với nhiều quý ông, tuy nhiên song song với đó lại tiềm ẩn nguy cơ gây mỡ trong máu, thừa cân béo phì, ức chế lượng hormone Testosterone được sản sinh, dễ mắc rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn.
• Đậu nành: Yếu sinh lý không nên ăn gì ngoài ra nam giới cũng cần hạn chế đậu nành và những thực phẩm làm từ đậu nành, bởi có nhiều nghiên cứu đã cho thấy trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng lớn Phytoestrogen gây giảm sút nồng độ Testosterone trong máu.

Yếu sinh lý có mang thai được không?

Nhận định về câu hỏi yếu sinh lý có con hay không, các bác sĩ chuyên khoa cho biết người chồng bị yếu sinh lý thì các cặp đôi vẫn có thể thụ thai được, trừ trường hợp nam giới mắc phải tình trạng không xuất tinh hoặc không sản xuất tinh trùng. Bởi xét về bản chất, quá trình thụ tinh, thụ thai sẽ được diễn ra khi tinh trùng gặp được trứng để kết hợp với nhau.

Tuy nhiên, điều đáng nói ở đây là yếu sinh lý lại trực tiếp gây ra ảnh hưởng đối với khả năng sinh sản của nam giới, gây suy giảm đáng kể tỷ lệ thụ thai thành công. Cụ thể hơn, người bị yếu sinh lý thường có tinh trùng không đảm bảo cả về chất lượng và số lượng, quá trình tinh trùng và trứng gặp được nhau cũng theo đó mà khó khăn hơn nhiều.

Thêm vào đó, tình trạng yếu sinh lý còn được biểu hiện qua nhiều triệu chứng điển hình khác như dương vật không cương cứng được hoặc cương cứng không đủ mức độ để tiến vào âm đạo, xuất tinh sớm từ trước khi dương vật thâm nhập âm đạo… Những trường hợp này đều khiến cho khả năng thụ thai của các cặp đôi giảm xuống gần như bằng không. Vì vậy, yếu sinh lý có mang thai được không còn phải xem xét, phụ thuộc vào từng người bệnh với mức độ yếu sinh lý nặng nhẹ khác nhau mới đưa ra được chẩn đoán chính xác.

Yếu sinh lý nam giới và cách khắc phục an toàn hiệu quả hiện nay

Với những ảnh hưởng không nhỏ đối với chất lượng cuộc sống, tâm lý và chức năng sinh sản về sau này, hầu hết mọi người bệnh đều có chung một băn khoăn yếu sinh lý nam có chữa được không. Các chuyên gia nam học của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh cho biết, sự phát triển của nền y học hiện đại ngày nay đã nghiên cứu và tìm ra nhiều phương pháp điều trị yếu sinh lý mang lại hiệu quả cao cho từng trường hợp người bệnh cụ thể.

Nhưng bên cạnh đó, thời gian điều trị ngắn hay dài còn phải dựa trên nguyên nhân gây yếu sinh lý và mức độ nặng nhẹ hiện tại, vì thế sẽ khác nhau ở mỗi người bệnh. Dưới đây là những thông tin về yếu sinh lý nam và cách khắc phục an toàn hiệu quả mà nam giới có thể tham khảo:

Cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà

Trường hợp nam giới bị yếu sinh lý do lối sống thiếu khoa học có thể điều chỉnh và khắc phục bằng cách thực hiện một số biện pháp sau đây:

• Sử dụng một số bài thuốc chữa yếu sinh lý từ dân gian như gừng, cần tây, rễ cau, quả lựu, lá hẹ… để hỗ trợ cải thiện triệu chứng.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh: Tránh xa bia rượu và thuốc lá, không để đầu óc căng thẳng mệt mỏi, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
• Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày với mức độ phù hợp nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lý giúp “chuyện ấy” thăng hoa.
• Kiểm soát cân nặng sao cho hợp lý, nếu chỉ số BMI của cơ thể đang vượt quá mức nam giới nên tìm cách điều chỉnh lại.

Vậy trong trường hợp những người đang mắc phải các bệnh lý bất thường gây yếu sinh lý làm thế nào để khắc phục? Lúc này, tốt nhất là người bệnh nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tại những cơ sở y tế, phòng khám nam khoa uy tín để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân bệnh lý đồng thời tìm ra phác đồ điều trị hiệu quả.

Hiện nay, Phòng khám nam khoa Hưng Thịnh đang áp dụng điều trị yếu sinh lý hiệu quả bằng các phương pháp sử dụng thuốc Tây y, liệu pháp 6 trong 1 và tiểu phẫu ngoại khoa, cụ thể:

Các loại thuốc Tây y điều trị yếu sinh lý nam

Đây là phương pháp thích hợp cho người bệnh yếu sinh lý ở mức độ nhẹ, yếu sinh lý dùng thuốc gì thường sẽ được bác sĩ chỉ định một số loại như nhóm thuốc PDE5, bổ sung Testosterone, thuốc gây tê điều trị chứng xuất tinh sớm… Mặc dù là cách chữa tương đối thuận tiện và đơn giản, song người bệnh nên thận trọng và tuân thủ tuyệt đối theo những sự chỉ dẫn của bác sĩ về cách sử dụng thuốc để đạt được hiệu quả tốt nhất và phòng ngừa xảy ra tác dụng phụ không mong muốn.

1. Liệu pháp 6 trong 1 chữa yếu sinh lý ở nam giới

Liệu pháp 6 trong 1 tiên tiến là sự kết hợp của các loại thuốc, thiết bị vật lý trị liệu hiện đại cùng việc điều trị tâm lý cho người bệnh. Phương pháp này sẽ được bác sĩ tiến hành thông qua 6 bước: Xác định nguyên nhân - Sử dụng máy điện li điều trị từ bên trong - Áp suất chân không củng cố từ trường - Kết hợp dùng thuốc Tây y - Liệu pháp tâm lý - Kiểm tra và đánh giá quá trình phục hồi. Người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm bởi liệu pháp 6 trong 1 đảm bảo an toàn đối với sức khỏe, đặc biệt sau điều trị còn giúp nâng cao khả năng sinh lý.

• Nội dung liên quan: Phòng khám chữa yếu sinh lý nam ở đâu Hà Nội uy tín

2. Chữa yếu sinh lý nam bằng can thiệp ngoại khoa

Trường hợp mắc các bệnh nam khoa gây yếu sinh lý, người bệnh sẽ được tiến hành các phương pháp ngoại khoa để điều trị dứt điểm. Điển hình có thể kể đến phương pháp cắt bao quy đầu, điều chỉnh dây phanh quy đầu, tiểu phẫu cắt dây thần kinh lưng dương vật bằng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu nước ngoài. Kỹ thuật này sở hữu nhiều ưu điểm như không gây đau đớn, chảy ít máu, hiệu quả cao và hồi phục nhanh không để lại sẹo.

Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì?

Tình trạng yếu sinh lý khiến cho nam giới trở nên mặc cảm, tự ti, chán nản và e ngại trước người bạn đời của mình. Chính vì vậy, để quá trình khắc phục yếu sinh lý của các quý ông được diễn ra một cách thuận lợi thì sự giúp đỡ, động viên từ người vợ là vô cùng quan trọng. Chị em phụ nữ nên có những hành động tinh tế để cả hai thấu hiểu nhau hơn:

Tuyệt đối không tỏ ra coi thường hay khó chịu, thay vào đó chị em nên cảm thông, tâm sự, chia sẻ gánh nặng và tạo cho người bạn đời của mình một tâm lý thoải mái, cùng nhau tìm ra cách giải quyết hiệu quả nhất.

Chồng yếu sinh lý nên ăn gì người vợ nên lưu ý tới chế độ dinh dưỡng, bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin, chất béo có lợi Omega - 3, protein… vào thực đơn hằng ngày cho chồng mình.

Người vợ tránh tạo áp lực về đời sống tình dục đối với chồng, nên thông cảm và tôn trọng nhu cầu quan hệ hiện tại của chồng, ngoài ra hãy thử tạo không gian và lựa chọn những tư thế mới mẻ để khơi gợi ham muốn của người bạn đời.

Đồng hành với chồng và động viên các anh nên thử luyện tập các bài tập Kegel, Yoga, rèn luyện cơ bắp nhằm tăng cường khả năng cương cứng, cải thiện tình trạng yếu sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ.

Trên đây là những thông tin giải đáp về yếu sinh lý là như thế nào, nên ăn gì kiêng gì và cách khắc phục ra sao an toàn hiệu quả được chia sẻ từ chuyên gia. Hy vọng rằng qua đó sẽ giúp các quý ông có thể nhận biết ngay từ sớm về tình trạng của mình, đồng thời chủ động khám chữa yếu sinh lý để phòng ngừa các hậu quả khó lường về sau này. Nếu bạn đọc còn thắc mắc nào khác về sức khỏe có thể liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0366 655 466 để được hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí