Ăn gì để kéo dài thời gian Quan Hệ tại nhà

“Nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ?” là một câu hỏi đang rất được quan tâm ở cả phái nữ và phái nam. “Cuộc yêu” diễn ra quá nhanh chóng khiến cả 2 không thỏa mãn cũng như đạt được cảm xúc thăng hoa.

TSBS Lê Nhân Tuấn bác sĩ Phòng khám Hưng Thịnh cho biết: Thực tế, với sự phát triển của xã hội hiện đại ngày nay, chắc chắn sẽ có những sản phẩm thuốc hỗ trợ thời gian làm tình. Nhưng nếu quá lạm dụng vào các loại thuốc này trong thời gian dài sẽ gây nên nhiều biến chứng khó lường, ngoài ra một số loại thuốc có thể gây nên những tác dụng phụ ảnh hưởng đến tinh hoàn hoặc tuyến tiền liệt,..

Bởi vậy, bên cạnh việc tìm đến các loại thuốc hỗ trợ thì việc bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh, giúp tăng cường chuyện ấy là vô cùng quan trọng.

Top 10 thực phẩm cực tốt ăn vào để kéo dài thời gian quan hệ tại nhà

Sau đây sẽ là những gợi ý “quý báu” về Top 10 thực phẩm cực tốt kéo dài thời gian quan hệ. Hãy cùng chúng tôi theo dõi ngay nhé!

1. Để kéo dài thời gian quan hệ tại nhà nên ăn socola đen

Ngoài lợi ích tuyệt vời là cải thiện trí nhớ, giúp giảm căng thẳng của socola đen thì nó còn có tác dụng kéo dài thời gian yêu cực hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Phải nói rằng loại thực phẩm này rất giàu phenylethylamine - đây là một chất xúc tác kích thích tế bào não, khiến tâm trạng hưng phấn hơn, từ đó tạo nên cảm xúc mãnh liệt trong “cuộc yêu” với người bạn tình. 

Bên cạnh đó, socola đen còn làm tăng cường lưu thông máu bởi chất chống oxy hóa dồi dào, khiến cơ quan sinh dục vì thế mà trở nên nhạy cảm hơn với những kích thích trong quan hệ.

Tuy nhiên bạn nên sử dụng một lượng socola đen hợp lý, không nên ăn quá nhiều vì sẽ dễ dẫn đến tình trạng béo phì hay tiểu đường. Mỗi lần bạn ăn khoảng 50-100g là vừa đủ, và thời gian tốt nhất để để thưởng thức món ăn ngọt ngào này chính là vào buổi sáng.

2. Những loại cá giàu Omega-3 giúp nam giới kéo dài thời gian lâm trận

Omega-3 - một dưỡng chất dường như rất được quan tâm trong đời sống con người, có chứa nhiều axit béo không no lành mạnh, góp phần quan trọng đối với sức khỏe não bộ, khả năng nhìn của mắt, xương khớp và tim mạch. Chất này có nhiều trong những loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá cơm biển, cá mòi,..

Đây là loại thực phẩm được khuyến khích đưa vào các bữa ăn đối với nam giới, không những tăng cường hệ miễn dịch, duy trì huyết áp ổn định mà còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó sẽ giúp “cậu nhỏ” của nam giới nhanh chóng được cương cứng như ý muốn, kéo dài thời gian lâu hơn và cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.

Ngoài ra, Omega-3 còn làm tinh thần của các cặp đôi trở nên thoải mái và hưng phấn hơn, dễ dàng kéo dài thời gian “quan hệ”.

Lượng thịt cá hợp lý mà nam giới nên bổ sung vào menu ăn uống là khoảng 3g mỗi ngày, có thể chia ra 2-3 lần mỗi tuần để thay đổi khẩu vị được đa dạng hơn.

3. Con Hàu loại thực phẩm nên ăn để cải thiện thời gian quan hệ

Đây chính là loại thực phẩm “vàng” trong đời sống tình dục. Ngoài tác dụng giúp bồi bổ cơ thể, nó còn có hiệu quả cực tốt trong việc tăng cường sinh lý ở nam giới, tăng khoái cảm trong “cuộc yêu”.

Tại sao lại gọi đây là thực phẩm “vàng” thì đều có lý do của nó cả. Hàu có chứa hàm lượng chất kẽm dồi dào và các khoáng chất có lợi khác, giúp kích thích và làm tăng sản sinh ra hormone testosterone ở phái mạnh. Vì thế khiến cơ thể nam giới trở nên dẻo dai, sung mãn hơn trong quan hệ tình dục.

Ngoài ra, hàu còn chứa nhiều hàm lượng sắt, vitamin cùng protein cần thiết giúp điều hòa tuần hoàn máu, góp phần tạo cơ bắp và cải thiện thể trạng cho nam giới.

Đặc biệt hơn, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng có thể ăn món hàu bổ dưỡng này, nhằm hạn chế nóng khi nội tiết tố bị rối loạn, giúp ngủ ngon hơn.

Một số món ăn từ hàu quen thuộc mà chúng ta có thể chế biến phải kể đến như: Canh hàu nấu rau hẹ, cháo hàu hay hàu luộc,..

Dù vậy thì cả phái yếu hay phái mạnh cũng không nên ăn và lạm dụng quá mức món hàu này bởi chúng có thể tạo thành độc tố không tốt cho sức khỏe. 

4. Các loại thịt đỏ loại thực phẩm nên bổ xung để kéo dài thời gian quan hệ

Thịt đỏ nằm trong nhóm thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng, rất hữu ích cho nam giới trong việc nâng cao sức khỏe, cải thiện sinh lý. Nhắc đến thịt đỏ chúng ta thường rất hay thấy trong thực đơn phong phú hàng ngày như thịt bò, thịt dê, thịt lợn hay các món xương hầm,..

Đặc biệt, chất đạm và sắt có trong thịt đỏ giúp cho quá trình lưu thông máu được tăng cường, tăng đề kháng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi, chống xuất tinh sớm ở nam giới.

Tuy nhiên bạn cũng nên tránh lạm dụng mà ăn quá nhiều nhóm thực phẩm này, nhất là với những trường hợp gặp phải vấn đề về huyết áp. Thay vào đó hãy bổ sung thêm các loại thịt trắng như cá, thịt gà để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hàm lượng cholesterol bị tăng quá cao nhé!

5. Ăn Hạnh nhân, sữa hạnh nhân sẽ giúp năm giới kéo dài thời gian làm chuyện ấy

Hạnh nhân là một loại hạt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Góp mặt thường xuyên trong các thực đơn ăn uống giảm cân lành mạnh và “healthy”. Trong hạnh nhân có nhiều chất chống oxy hóa, kẽm, vitamin E và giàu axit béo tốt cho cơ thể, hơn hết còn tăng cường khả năng tình dục.

Bổ sung một lượng hạnh nhân vừa đủ trước khi quan hệ sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến “cậu nhỏ”, giúp nhanh chóng cương cứng và duy trì thời gian cương dương đối với nam giới.

6. Hành tây giúp gia tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới

Hành tây là một loại rau thân củ có chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết được hành tây còn có tác dụng cải thiện chất lượng đời sống tình dục, quá trình sinh tinh hay cân bằng nồng độ hormone testosterone. Không những vậy, hành tây còn giúp gia tăng khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.

Trong củ hành tây có chứa chất Sulfide giúp tăng tốc độ lưu thông máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể, giúp “cậu nhỏ” đạt được độ cương cứng lý tưởng như mong muốn trước khi bắt đầu vào “cuộc yêu”.

Song đó, các chất vitamin, phytochemical ở hành tây còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất

7. Rượu vang đỏ đồ uống nên sử dụng trước khi lâm trận giúp kéo dài thời gian

Theo các chuyên gia, uống 1-2 ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ sẽ giúp cả 2 thêm hưng phấn hơn, thỏa mãn hơn và đạt được cảm giác thăng hoa trọn vẹn. Các hoạt chất có trong rượu vang đỏ sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng khả năng ham muốn.

Tuy nhiên bên cạnh đó, nhất là đối với nam giới nên lưu ý chỉ uống một lượng rượu vừa đủ, tránh lạm dụng nếu không sẽ dẫn đến việc khó xuất tinh hay xuất tinh sớm, thậm chí có thể rối loạn cương dương. Tình trạng này còn gây ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.

8. Quả bơ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ

Bơ là loại quả được đông đảo sự yêu thích của những tín đồ “nghiền” đồ uống, các loại sinh tố, hay là một phần trong những món ăn giảm cân tốt cho sức khỏe mà lại đầy đủ dinh dưỡng. Không những mang hương vị thơm ngon, ngậy bùi, quả bơ còn được các chuyên gia khuyến khích cho “gia nhập” vào chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe, kéo dài thời gian quan hệ.

Bên cạnh việc chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp khả năng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa diễn ra được ổn định hơn, tăng cường hấp thu dưỡng chất, duy trì tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh về tiểu đường. Quả bơ còn chứa hàm lượng kali cao và cân bằng điện giải rất tốt, làm giãn mạch máu hay tăng khả năng lưu thông máu, từ đó hỗ trợ cho “cậu nhỏ” đạt đến độ cương cứng lý tưởng.

9. Mật ong loại thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ

Chắc chắn không phải ai cũng biết rằng mật ong cũng là loại thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ. Không chỉ có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt mà mật ong còn giúp bồi bổ cơ thể, khả năng tăng cường sinh lý vô cùng hiệu quả bởi hàm lượng vitamin B và khoáng chất boron dồi dào.

Mật ong giúp gia tăng sản sinh testosterone trong cơ thể một cách tự nhiên, từ đó nâng cao chất lượng cũng như số lượng tinh binh đối với nam giới.

Ngoài ra đối với phái nữ, mật ong còn hỗ trợ tối đa trong quá trình chuyển hóa hormone Estrogen.

Bạn hoàn toàn có thể uống trực tiếp 1-2 muỗng mật ong nguyên chất pha với nước ấm trước khi bắt đầu quan hệ. Nếu muốn đa dạng khẩu vị, hãy kết hợp mật ong với sữa, trà hay nước ép chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

10. Gừng tươi giúp nam giới giữ vững phong độ kéo dài thời gian

Sử dụng gừng tươi với những món kết hợp như trà gừng, mứt gừng, kẹo gừng,.. hay có thể ngậm trực tiếp một vài lát gừng trước khi quan hệ sẽ giúp nam giới giữ vững phong độ, kéo dài thời gian làm tình và cải thiện sinh lý.

Cách sử dụng gừng nướng chữa xuất tinh sớm tại nhà

Gừng tươi chứa các khoáng chất giúp làm tăng hoạt động tuần hoàn máu, giúp phái nam sung sức và bền bỉ hơn trong “cuộc yêu”, “cậu nhỏ” từ đó cũng trở nên cương cứng nhanh chóng.

11. uống trứng gà sống trước khi quan hệ giúp nam giới kéo dài thời gian

Có tương đối nhiều phương pháp sử dụng trứng gà để kéo dài thời gian quan hệ, nhưng mà không phải cách chế biến nào cũng đem tới hiệu quả tốt. Rất nhiều người mách nhau rằng ăn trứng gà sống là bổ nhất, vừa có chức năng chữa sinh lý yếu, vừa bổ sung năng lượng cho nam giới giúp kéo dài thời gian quan hệ. Nhưng, theo nghiên cứu thì ăn trứng gà đem lại các giá trị dinh dưỡng cụ thể là:

Để tận dụng tối đa nguồn chất từ trứng gà, bạn cần hiểu được sau khi nấu, giá chữa chất của trứng sẽ còn lại là bao nhiêu. Con số được tìm hiểu cụ thể như sau:

• Để giữ được 100% dưỡng chất đối với trứng gà hấp và trứng gà luộc
• 98% dinh dưỡng đối với trứng ốp la
• 97% dinh dưỡng đối với trứng xào
• 92.5% dinh dưỡng đối với trứng cuộn
• 80% dinh dưỡng với trứng chiên lâu ở lửa trầm trọng
• 30 – 50% chất dinh dưỡng với trứng sống

Như vậy, thực tế trứng sống không thể đem lại nguồn dưỡng chất tốt nhất và không hề bổ dưỡng như trong quan niệm của nhiều người. Cách tốt nhất để kéo dài thời gian "yêu", nam giới nên ăn trứng gà chín.

Các chuyên gia cũng cho biết: thời gian nấu trứng càng lâu thì lượng dưỡng chất trong trứng mất đi càng rất nhiều. Do đó, cần phải giữ gìn trứng được vừa chín, làm giảm uống trứng sống để giảm thiểu các tác động không tốt tới sức khỏe.

Với những thông tin bổ ích vừa rồi, bài viết đã tổng hợp Top 10 thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”, giúp kéo dài thời gian quan hệ tại nhà hiệu quả, an toàn nhất. Hy vọng rằng bạn đọc đã giải quyết được hoàn toàn thắc mắc này. Hãy thiết lập và tạo nên cho mình những bài luyện tập hợp lý để nâng cao sức khỏe, tăng độ dẻo dai cho cơ thể cùng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với những thực phẩm trên nhé.