Bệnh yếu sinh lý ở nam giới là gì? nguyên nhân cách chữa hiệu quả

Yếu sinh lý là một bệnh sinh lý nam vô cùng nhạy cảm và cũng là nỗi lo của không ít cánh mày râu. Vậy yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý là do đâu và bệnh có điều trị được không? Để trả lời những câu hỏi này, mời bạn đọc theo những thông tin trong bài viết dưới đây nhé!

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý theo cách nói của dân gian là tình trạng bất lực của nam giới trước bạn tình trong “cuộc yêu”. Theo định y học hiện đại, yếu sinh lý nam là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới như rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục, đau khi quan hệ tình dục,...

Bệnh yếu sinh lý nam giới được chia thành 3 cấp độ:

Cấp độ nhẹ: Ở cấp độ này, nam giới vẫn quan hệ tình dục như bình thường nhưng thi thoảng sẽ gặp một chút khó khăn trong việc cương cứng dương vật hoặc nhanh xuất tinh hơn bình thường,...

Cấp độ trung bình: Lúc này, nam giới dù vẫn có nhu cầu nhưng ham muốn tình dục dần có sự suy giảm. Không những vậy, dương vật cũng khó cương cứng hơn và cần nhiều thời gian để kích thích.

Cấp độ nặng: Người bệnh có xu hướng lãnh cảm, ham muốn tình dục ít hoặc thậm chí không có; dương vật không thể cương cứng dù có kích thích tình dục. 

    Về bản chất, bệnh yếu sinh lý không hề gây nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, về lâu dài, tình trạng sinh lý yếu lại ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và chất lượng đời sống tình dục của nam giới. Đồng thời, nam giới dễ phải đối mặt với nguy cơ bị liệt dương hay vô sinh hiếm muộn.

    Yếu sinh lý là gì?

    Dấu hiệu yếu sinh lý

    Để có thể nhanh chóng nhận biết nam giới có đang gặp phải tình trạng yếu sinh lý hay không, bạn có thể quan sát một số biểu hiện sau:

    Rối loạn cương dương dấu hiệu yếu sinh lý

      Rối loạn cương dương (hay trên bảo dưới không nghe) là một trong những dấu hiệu yếu sinh lý thường gặp ở nam giới. Có thể hiểu đơn giản là dương vật khó cương cứng, nhanh xìu hoặc không đủ khả năng cương cứng để tiến hành quan hệ tình dục.

      Bên cạnh đó, nam giới dễ gặp phải tình trạng khó đạt cực khoái hoặc thậm chí không đạt cực khoái do dương không cương cứng đúng như mong muốn.

      Dấu hiệu yếu sinh lý dẫn đến xuất tinh sớm

        Một dấu hiệu yếu sinh lý khác mà nhiều nam giới hay gặp phải đó là tình trạng xuất tinh sớm. Trường hợp dương vật xâm nhập vào âm đạo dưới 3 phút hoặc chỉ mới có kích thích đã xuất tinh thì được gọi là xuất tinh sớm.

        Chậm hoặc không xuất tinh là dấu hiệu yếu sinh lý

          Đây là tình trạng dương vật nam giới vẫn đủ cương cứng và có khoái cảm trong lúc quan hệ tình dục nhưng thời gian xuất tinh lại quá lâu hay thậm chí là không xuất tinh. Điều này sẽ khiến cho chất lượng cuộc yêu của cả hại bị gián đoạn và khó trọn vẹn.

          Dấu hiệu yếu sinh lý là xuất tinh ngược dòng

            Xuất tinh ngược dòng cũng là một dấu hiệu yếu sinh lý mà phái mạnh cần phải cảnh giác. Xuất tinh ngược dòng là hiện tượng tinh trùng không được xuất ra ngoài khi nam giới đạt khoái cảm tình dục mà lại đi ngược vào bàng quang và thoát ra theo đường nước tiểu.

            Biểu hiện để nhận biết bản thân đang gặp phải tình trạng xuất tinh ngược dòng đó là có những mảng lợn cợn trắng đục ở trong nước tiểu.

            Suy giảm ham muốn, mất khoái cảm tình dục

              Đàn ông yếu sinh lý thường có cảm giác không muốn quan hệ tình dục, gần như không còn hứng thú với bạn tình, mất dần khoái cảm mỗi khi quan hệ, số lần quan hệ theo đó cũng giảm xuống và những lần quan hệ thường chỉ thực hiện theo nghĩa vụ với đối phương.

              Đau khi quan hệ tình dục cũng là dấu hiệu yếu sinh lý

                Thông thường, lỗ sáo ở dương vật nam giới sẽ tiết các chất nhờn mỗi khi có kích thích nhằm tăng độ ma sát khi thâm nhập vào âm đạo của nữ giới. Tuy nhiên, do ham muốn tình dục suy giảm nên dương vật gần như không tiết dịch nhờn và khiến cho sự thâm nhập vào âm đạo gặp bất lợi

                Cộng thêm việc nam giới yếu sinh lý thường gặp khó khăn trong việc cương dương, theo đó cánh mày râu dễ bị đau mỗi khi quan hệ tình dục.

                Giảm số lượng tinh trùng, tinh trùng yếu

                  Dấu hiệu yếu sinh lý này chỉ được phát hiện khi nam giới tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Vì thế, nếu bác sĩ thấy số lượng tinh trùng bị suy giảm, kèm theo đó là có nhiều tinh trùng bị dị dạng hoặc di chuyển bất thường thì khả năng cao nam giới đang gặp phải tình trạng sinh lý yếu.

                  dấu hiệu yếu sinh lý

                  Một số dấu hiệu khác

                    Bên cạnh những dấu hiệu liên quan đến sinh lý nam giới, bạn cũng có thể nhận biết được bệnh lý thông qua những biểu hiện như tóc rụng nhiều, rối loạn huyết áp, béo bụng, ngủ ngáy,... Những dấu hiệu này chỉ mang tính chất tương đối vì đôi khi người bình thường cũng dễ mắc phải. Do đó, bạn cần chú ý những biểu hiện gần đây của bản thân để có thể chắc chắn hơn tình trạng mình đang gặp phải.

                    Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam

                    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam giới và việc tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh chính là tiền đề để việc điều trị mang lại hiệu quả đúng như mong muốn.

                    Những nguyên nhân yếu sinh lý thường gặp ở nam giới có thể kể đến bao gồm:

                    Tuổi tác là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam

                      Tuổi tác là nguyên nhân yếu sinh lý phổ biến nhất ở cánh mày râu. Thường những nam giới bắt đầu bước sang độ tuổi 30 rất dễ bị yếu sinh lý, ham muốn tình dục suy giảm và chất lượng đời sống vợ chồng ít nhiều cũng sẽ bị ảnh hưởng theo.

                      Lý giải cho nguyên nhân yếu sinh lý này là do khi bước vào độ tuổi trung niên, việc sản xuất hormone testosterone - hormone quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng sinh lý nam giới bị suy giảm. Từ đó dẫn đến những triệu chứng của yếu sinh lý.

                      Ngoài ra, càng lớn tuổi thì chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể ngày càng trì trệ như tuyến thượng thận suy giảm, dễ bị cao huyết áp, các cơ xương khớp không còn dẻo dai, nhanh mất sức khi hoạt động,...  

                      Quan hệ với tần suất quá nhiều và lạm dụng thủ dâm 

                        Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất quá nhiều khiến cho cơ thể nhanh mất sức và khiến cho cơ quan sinh dục phải làm việc liên tục trong thời gian ngắn. Theo đó, sức khỏe của nam giới sẽ không đủ đảm bảo để thực hiện những “cuộc yêu” sau này và quan hệ tình dục quá nhiều cũng khiến ham muốn bị giảm dần.

                        Đồng thời, nếu vệ sinh vùng kín không sạch sẽ trước và sau khi thực hiện hoạt động tình dục sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm nam khoa và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam giới.

                        Tâm lý căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam

                          Nam giới thường xuyên đối mặt với tình trạng căng thẳng, stress trong thời gian dài rất dễ đối mặt với nguy cơ bị yếu sinh lý. Do quá căng thẳng nên nam giới sẽ ít có ham muốn hơn đối với chuyện tình dục. Lâu dần có thể trở nên lãnh cảm.

                          Ngoài ra, nếu nam giới hay có cảm giác lo lắng, vội vàng trong lúc quan hệ tình dục sẽ khiến cho dương vật khó đạt được độ cương cứng, nhanh chóng xuất tinh và chất lượng cuộc yêu suy giảm.

                          Dị tật ở bộ phận sinh dục

                            Một số dị tật ở cơ quan sinh dục nam giới có thể gặp phải như dài/hẹp/nghẹt bao quy đầu, dương vật bị cong vẹo, tinh hoàn ẩn,... khiến cho nam giới gặp nhiều khó khăn khi quan hệ tình dục.

                            Nguyên nhân yếu sinh lý nam

                            Có tiểu sử bệnh lý

                              Các bệnh lý nam khoa như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo,... hoặc một số bệnh mãn tính như tiểu đường, suy thận, tim mạch, huyết áp, suy gan,... thường gây ra biến chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.

                              Sử dụng các chất kích thích

                                Rượu, bia, thuốc lá cùng với các chất kích thích khác không chỉ gây hại đối với sức khỏe mà chúng còn ảnh hưởng tới chức năng sinh lý của phái mạnh. Trong các loại chất kích thích đều chứa các thành phần tác động trực tiếp tới hệ thần kinh và khiến cho lượng hormone sinh dục nam bị giảm sút.

                                Theo một thống kê cho biết, có đến 40% nam giới bị yếu sinh lý có thói quen sử dụng thuốc lá. Đồng thời, sử dụng rượu bia trong thời gian dài sẽ gia tăng nguy cơ xuất tinh sớm và khiến chất lượng cuộc yêu không còn trọn vẹn.

                                Chế độ sinh hoạt không khoa học

                                  Trong những năm trở lại đây, tình trạng yếu sinh lý nam đang có xu hướng trẻ hóa và nguyên nhân dẫn đến việc này đó là thói quen sinh hoạt không khoa học của đại bộ phận giới trẻ ngày nay.

                                  Thức khuya, lười vận động, làm việc quá sức, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng,... đều là những nguyên nhân yếu sinh lý không thể coi thường.

                                  Thừa cân, béo phì cũng có thể là nguyên nhân yếu sinh lý nam

                                    Ở những người béo phì, số cân nặng của cơ thể bị tăng vọt, điều này dẫn đến quá trình lưu thông máu không thể hoạt động một cách trơn tru. Và đồng nghĩa với việc máu không được lưu thông đến dương vật một cách đầy đủ sẽ gây ra tình trạng rối loạn cương dương.

                                    Nguyên nhân khác

                                      Nam giới đang sử dụng thuốc điều trị bệnh mãn tính, làm việc trong môi trường chứa hóa chất độc hại,... cũng là nguyên nhân yếu sinh lý ở nhiều nam giới.

                                      Yếu sinh lý nam giới có nguy hiểm?

                                      Tình trạng sinh lý yếu tuy không đe dọa tới tính mạng nhưng nó lại gây ra những tác hại vô cùng nghiêm trọng đối với nam giới. Cụ thể:

                                      Gây tâm lý tự ti có phải là do yếu sinh lý

                                        Đàn ông yếu sinh lý luôn có cảm giác ngại ngần mỗi khi tiếp xúc với bạn tình và luôn lo lắng khi không thể thỏa mãn được bản thân lẫn đối phương. Khi bệnh yếu sinh lý nam kéo dài sẽ khiến cho cánh mày râu mất dần bản lĩnh chốn phòng the, nảy sinh tâm lý tự ti, ngại gần gũi với bạn tình. Nặng hơn nam giới có thể sinh ra trầm cảm , dần thu mình lại và sợ tiếp xúc với người khác.

                                        Hạnh phúc gia đình bị đe dọa

                                          Chuyện chăn gối được ví như một loại gia vị làm gia tăng hạnh phúc lứa đôi. Tuy nhiên, khi chuyện đó không còn hòa hợp, nam giới không còn khả năng thỏa mãn đối phương thì cuộc sống hạnh phúc gia đình có nguy cơ bị rạn nứt. Có trường hợp nửa kia của nam giới có mối quan hệ ngoài luồng và điều này khiến cho hôn nhân đẩy đến bờ vực tan vỡ.

                                          Yếu sinh lý nam giới có nguy hiểm?

                                          Đe dọa sức khỏe sinh sản

                                            Bệnh yếu sinh lý nam giới chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh hiếm muộn. Khi dương vật khó cương hoặc không thể cương cứng, quá trình thụ thai sẽ bị ảnh hưởng do dương vật gần như không tiếp xúc trực tiếp với âm vật để xuất tinh vào trong.

                                            Thêm vào đó, rối loạn cương dương thường đi kèm với xuất tinh sớm. Nếu tinh trùng xuất ra trước khi dương vật đưa vào âm đạo thì tinh trùng sẽ không gặp được trứng để tiến hành thụ tinh.

                                            Có thể thấy, khả năng thụ thai ngày một giảm và lâu dẫn dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

                                            Sức khỏe bị ảnh hưởng

                                              Nam giới bị yếu sinh lý thường có sức khỏe kém hơn những người bình thường phần lớn là do sự thiếu hụt hormone testosterone. Hormon này không chỉ quyết định đến chức năng sinh lý nam mà còn đóng vai trò trong việc duy trì thể chất của nam giới. Đồng thời, một số nam giới sinh lý yếu tiền sử bản thân cũng mắc bệnh mãn tính như đái tháo đường, cao huyết áp,... 

                                              Như vậy, nam giới sinh lý yếu khó có thể tham gia các hoạt động thể thao cần nhiều sức và dù có tham gia được thì lại dễ bị hụt hơi.

                                              Các phương pháp chữa bệnh yếu sinh lý nam

                                              Tùy vào nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới mà bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cách chữa yếu sinh lý sao cho thích hợp. Những biện pháp chữa trị yếu sinh lý nam được áp dụng hiện nay có thể kể đến như:

                                              Thực hiện liệu pháp tâm lý

                                                Liệu pháp tâm lý là phương pháp được áp dụng trong điều trị yếu sinh lý với những nam giới đang gặp các vấn đề về tâm lý. Bác sĩ sẽ vận dụng những kinh nghiệm chuyên môn của bản thân để tư vấn giúp cho nam giới giải tỏa những căng thẳng hiện tại.

                                                Đồng thời, bác sĩ cũng đưa ra một số biện pháp thực hiện trong đời sống hàng ngày như xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc đúng giờ, thực hiện một số bài tập thể thao,... Những hoạt động này vừa giúp tinh thân nam giới được thư giãn và cũng vừa tăng cường sức khỏe hơn.

                                                Ngoài ra, các quý ông cũng cần tìm những thời điểm thích hợp để chia sẻ tâm tư với đối phương của mình. Điều này sẽ giúp cả hai thấu hiểu nhau hơn và cùng tìm cách chữa bệnh yếu sinh lý cũng như hòa hợp trong chuyện chăn gối hơn.

                                                Các phương pháp chữa bệnh yếu sinh lý nam

                                                Nghe qua cách này tuy có vẻ đơn giản nhưng việc thực hiện thành công hay không tùy thuộc rất nhiều vào lý trí của nam giới. Thời gian trị bệnh yếu sinh lý thành công dài hay ngắn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sự lạc quan và kiên trì của phái mạnh.

                                                Chữa bệnh yếu sinh nam bằng thuốc tân dược

                                                  Sử dụng thuốc tân dược là biện pháp được nhiều nam giới áp dụng vì mang lại hiệu quả ngay tức thì. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên nam khoa cho biết, việc sử dụng thuốc tân dược giống như một con dao hai lưỡi, công dụng chữa yếu sinh lý có thể phát huy ngay lập tức nhưng nó cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn khi lạm dụng hoặc tự ý sử dụng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

                                                  Chính vì thế, trước khi sử dụng thuốc tân dược để trị yếu sinh lý, nam giới cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để tránh những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe nói chung.

                                                  Một số loại thuốc tân dược có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý nam có thể kể đến như:

                                                  • Thuốc tăng cường hormone testosterone

                                                  Thiếu hụt hormone testosterone là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới. Theo đó, khi sử dụng tăng cường hormone testosterone sẽ giúp chức năng sinh lý nam được cải thiện một cách đáng kể.

                                                  Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như nổi mụn trứng cá, hội chứng ngưng thở khi ngủ (hiếm gặp),... Theo đó, cánh mày râu cần chú ý sử dụng thuốc với liều lượng thích hợp theo chỉ định của bác sĩ.

                                                  • Thuốc PDE5

                                                  Đây là nhóm thuốc có công dụng chính là hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Mặc dù những loại thuốc nhóm PDE5 có tác dụng duy trì trạng thái cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như mặt đỏ phừng do giãn mạch máu ở mặt; giãn mạch máu ở não sinh ra nhức đầu; khiến tim đập nhanh; tăng huyết áp hay thậm chí là đột quỵ.

                                                  Ngoài ra, nhóm thuốc PDE5 trị yếu sinh lý nam chống chỉ định với những nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt hoặc đang sử dụng thuốc làm giãn mạch vành tim. 

                                                  • Thuốc gây tê dương vật

                                                  Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều thuốc chống xuất tinh sớm và kéo dài thời gian cương dương dạng bôi hoặc dạng xịt. Bên cạnh đó, loại thuốc này có thể gây tác dụng phụ như hoa mắt, chóng mặt, rối loạn nhịp tim, buồn ngủ,...

                                                  Nam giới lạm dụng trong thời gian dài có thể gây ra liệt dương - bệnh sinh lý nam khiến cho phái mạnh không còn thực hiện được chức năng sinh sản.

                                                  Chữa bệnh yếu sinh nam bằng thuốc tân dược

                                                  Biện pháp ngoại khoa chữa bệnh yếu sinh lý nam giới

                                                    Trường hợp yếu sinh lý ở nam do dị tật bẩm sinh, tai nạn hoặc tình trạng bệnh bước sang cấp độ nặng thì bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp ngoại khoa để chữa trị. Các cách trị yếu sinh lý ngoại khoa được áp dụng phổ biến hiện nay đó là:

                                                    Tiểu phẫu cắt bao quy đầu

                                                    Dài, nghẹt hoặc hẹp bao quy đầu khiến cho dương vật gặp khó khăn khi cương cứng, nam giới có cảm giác đau tức khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, những bệnh lý này còn làm cho việc vệ sinh vùng kín gặp cản trở và có thể hình thành nên các bệnh viêm nhiễm nam khoa khác.

                                                    Với trường hợp này, tiểu phẫu cắt bao quy đầu sẽ là giải pháp trị yếu sinh lý nam được ưu tiên hàng đầu. Đây chỉ là một thủ thuật đơn giản giúp loại bỏ phần da quy đầu thừa, giúp dương vật cương cứng dễ dàng, tránh cong vẹo.

                                                    Điều chỉnh dây hãm quy đầu

                                                    Dây hãm quy đầu là một dải niêm mạc hình chữ Y ngược, nằm ở mặt dưới quy đầu nối liền với phân quy đầu và lớp da quy đầu có tác dụng duy trì khả năng cương cứng của dương vật. Nếu dây hãm quy đầu quá nhạy cảm hoặc bị tổn thương sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Theo đó, nếu nam giới đang gặp phải vấn đề này, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện tiểu phẫu điều chỉnh dây hãm quy đầu.

                                                    Nam giới sẽ được gây tê cục bộ nhằm giảm đau trong quá trình thực hiện. Tiếp đó, bác sĩ sử dụng các thiết bị y khoa chuyên dụng để điều chỉnh lại dây hãm quy đầu. Cuối cùng, bác sĩ sẽ dùng chỉ tự tiêu để cố định lại vết thương.

                                                    Thời gian thực hiện tiểu phẫu diễn ra trong khoảng 10 phút. Đồng thời, tiểu phẫu cho vết thương khá nhỏ chỉ khoảng 1 - 2cm nên sẽ không ảnh hưởng đến thẩm mỹ và giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn.

                                                    Việc tiến hành tiểu phẫu điều chỉnh dây hãm quy đầu trị yếu sinh lý cần phải thực hiện trực tiếp bởi những bác sĩ có chuyên môn giỏi và tay nghề cao để đảm bảo an toàn và không gây ra những biến chứng nguy hiểm.

                                                    Liệu pháp phục hồi chức năng Plissit

                                                    Liệu pháp Plissit là phương pháp chữa yếu sinh lý ở nam giới kết hợp giữa việc điều chỉnh hành vi kết hợp với tâm lý trị liệu. Cách chữa yếu sinh lý nam giới này phù hợp áp dụng cho những đối tượng bị yếu sinh lý bởi nguyên nhân tâm lý hoặc lạm dụng thủ dâm.

                                                    Liệu pháp phục hồi chức năng Plissit không chỉ giúp người bệnh nắm rõ những kỹ xảo đặc biệt trong hoạt động tình dục mà còn xóa bỏ những tâm lý căng thẳng, sửa đổi thói quen sai lầm nhằm mục đích phục hồi chức năng sinh dục.

                                                    Phẫu thuật đặt thể hang dương vật

                                                    Thể hang nhân tạo là thiết bị y tế chuyên dụng được cấy vào cấu trúc cương của dương vật để chữa trị rối loạn cương dương. Bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ dưới dương vật và đặt vào thể hang người bệnh một thể hang nhân tạo hình dạng giống hai cái ống. 

                                                    Đồng thời, bác sĩ cũng tiến hành cấy một hệ thống bơm nhỏ đặt dưới bìu. Chỉ cần ấn vào, máy bơm sẽ bơm dịch vào thể hang, giúp dương vật cương lên và thực hiện xuất tinh như bình thường.

                                                    Biện pháp phòng ngừa yếu sinh lý

                                                    Biện pháp phòng ngừa yếu sinh lý

                                                    Bên cạnh việc áp dụng các cách chữa bệnh yếu sinh lý, nam giới cũng cần thực hiện một số biện pháp sau nhằm thúc đẩy quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn:

                                                    Quan hệ tình dục hoặc thực hiện thủ dâm với tần suất 2 - 3 lần/tuần để các chức năng trong cơ thể được phục hồi tốt nhất. Quan hệ tình dục an toàn, chung thủy để tránh lây nhiễm các bệnh nam khoa.

                                                    Tránh căng thẳng bằng cách sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nghe nhạc, xem bộ phim mình thích, đi bộ khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày, tập yoga, thiền định,...

                                                    Thực hiện một số bài tập Kegel, đây là bài tập rất tốt cho nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

                                                    Có chế độ ăn uống hợp lý, nam giới nên sử dụng nhiều các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như hàu, chuối, rau xanh, các loại thịt, giá đỗ, gừng, tỏi,... Đồng thời, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều gia vị và các chất kích thích độc hại.

                                                    Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để giúp tinh thần thoải mái cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe.

                                                    Thăm khám nam khoa định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện bệnh yếu sinh lý kịp thời và được bác sĩ tư vấn phương pháp chữa bệnh thích hợp nhất.

                                                      Trên đây là những thông tin về Bệnh yếu sinh lý ở nam giới là gì? nguyên nhân cách chữa hiệu quả. Nếu còn thắc mắc xung quanh vấn đề yếu sinh lý ở nam giới, bạn có thể gọi đến hotline 0366.655.466 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

                                                      Đánh giá: 
                                                      • Currently 8.5/10
                                                      Bệnh yếu sinh lý ở nam giới là gì? nguyên nhân cách chữa hiệu quả
                                                      Điểm trung bình: 8.5 / 10 ( 9 lượt đánh giá )

                                                      Nếu thông tin hữu ích hãy Like hoặc Chia sẻ đến mọi người:

                                                      Cập nhật lần cuối: 02-04-2021