Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả

Ăn gì để tránh thai, ngừa thai sau quan hệ an toàn tự nhiên được rất nhiều chị em quan tâm bởi: Sử dụng bao cao su không đem lại cảm giác chân thật khi quan hệ tình dục, uống thuốc tránh thai thì lại gây hại cho cơ thể. Vậy sau khi quan hệ ăn gì để tránh thai AN TOÀN hiệu quả, chắc chắn chị em sẽ không thể bỏ lỡ 5 thực phẩm hỗ trợ ngừa thai hiệu quả ngay dưới đây của hungthinhclinic.com.

5 thực phẩm hỗ trợ ngừa thai hiệu quả sau quan hệ tự nhiên an toàn

1. Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ hãy sử dụng cây chùm ngây

Chùm ngây là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, kali, canxi, sắt, magie, protein,...Cây chùm ngây còn được coi là một dược liệu quý có công dụng ngăn ngừa ung thư, tăng cường chức năng gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạn chế cao huyết áp và làm đẹp da. Không chỉ vậy đây còn được coi là cách tránh thai hiệu quả, an toàn, tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

Trên thực tế việc dùng cây chùm ngây  tránh thai đã có trong nếp sống, sinh hoạt của người dân tộc Ra Glai ở Ninh Thuận. Phụ nữ trong độ tuổi sinh nở tại đây thường sử dụng nước sắc rễ cây chùm ngây để ngăn ngừa khả năng mang thai. 

Trong rau chùm ngây có nhiều alpha - sitosterol, chất này có cấu trúc giống như estrogen. Sau khi quan hệ nếu phụ nữ bổ sung rau chùm ngây trong khẩu phần ăn uống hàng ngày sẽ cho hiệu quả ngừa thai tốt. Tuy là cách ngừa thai hiệu quả nhưng với trường hợp chị em đã có thai chùm ngây sẽ gây hại vì alpha - sitosterol tăng co bóp cơ trơn tử cung gây sảy thai.

Cách sử dụng rau chùm ngây ngừa thai:

• Cách 1: Thêm rau chùm ngây vào khẩu phần ăn hàng ngày. Cách chế biến rau chùm ngây gần tương tự rau ngót, chỉ cần lấy lá chùm ngây đem rửa sạch sau đó chế biến thành các món gỏi hoặc nấu canh cùng với tôm, thịt nạc,... Với cách này cả gia đình đều có thể sử dụng, riêng chị em có thể sử dụng nhiều hơn chút để tăng tác dụng ngừa thai.
• Cách 2: Sinh tố lá chùm ngây. Chùm ngây là loại rau xanh với hàm lượng vitamin A trong lá chùm ngây gấp 4 lần so với cà rốt. Sử dụng sinh tố chùm ngây vừa giúp ngừa mang thai vừa bổ sung dinh dưỡng, cung cấp nước và giúp làm đẹp da nữa chị em nhé.
• Cách 3: Sử dụng nước sắc rễ cây chùm ngây. Dùng rễ chùm ngây tươi, rửa sạch thái nhỏ đem sắc với nước. Ngày dùng 1 - 2 cốc, nước rễ chùm ngây không sử dụng nhiều cách 5 ngày dùng 1 lần.

Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả không thể bỏ qua cây chùm ngây. Tuy nhiên chị em không nên sử dụng quá nhiều rau chùm ngây bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, cơ thể không hấp thu hết sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Sau sinh nên ăn gì, không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

2. Ăn đu đủ xanh để tránh thai tự nhiên sau quan hệ

Đu đủ xanh có khả năng ngăn cản quá trình thụ thai ở nữ giới do trong đu đủ xanh có nhiều papain ức chế sản sinh hormone progesterone. Papain có tác dụng làm mềm thịt và nó cũng gây phá hủy màng tế bào phôi thai từ đó đem lại hiệu quả ngừa thai hiệu quả. Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả chị em hãy cùng thử với nguồn nguyên liệu đu đủ xanh an toàn, giá rẻ này nhé.

Cách sử dụng đu đủ xanh ngừa thai đơn giản nhất là chị em bổ sung thường xuyên trong các bữa ăn. Đu đủ xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn thay đổi khẩu vị, không gây nhàm chán và cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể phụ nữ. Một số món điển hình có thể kể đến như: nộm đu đủ xanh tôm thịt, nộm đu đủ tai heo, đu đủ xanh hầm xương, cháo thịt đu đủ xanh, đu đủ xanh xào chay,...

Đu đủ xanh có tác dụng ngừa thai tốt ăn gì tránh thai chị em không nên bỏ qua món ăn này. Tuy nhiên với các chị em đã có tiền sử bệnh lý dạ dày thì không nên sử dụng đu đủ xanh có thể gây đau dạ dày hoặc làm tình trạng viêm loét dạ dày nặng hơn. Chị em hãy cùng tham khảo những cách thức khác nhé.

3. Rau ngót là thực phẩm các chuyên gia giải đáp cho câu hỏi ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ

Rau ngót giúp ngừa thai, liệu có tin được không? Nhiều chị em chắc sẽ cảm thấy bất ngờ với công dụng này của rau ngót. Đây là loại rau quen thuộc, rất phổ biến có giá thành rẻ, ít bị sử dụng chất kích thích, chất bảo quản và có tác dụng bổ sung nhiều dưỡng chất, vitamin cho cơ thể. Bên cạnh đó ăn rau ngót trước và sau khi quan hệ cũng cho hiệu quả ngừa thai tốt. Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất không thể bỏ lỡ rau ngót.

Trong rau ngót có chứa một lượng không nhỏ papaverin, chất này có tác dụng thúc đẩy cơ trơn của mạch máu và co thắt tử cung từ đó làm giảm khả năng thụ thai một cách an toàn. 

Cách sử dụng rau ngót ngừa thai:

Cách 1: Dùng sinh tố rau ngót, sau khi quan hệ mỗi ngày một ly giúp ngừa thai, làm đẹp da bổ sung vitamin cho cơ thể nữ giới.

Cách 2: Chế biến các món ăn với rau ngót. Chị em có thể thêm nhiều hơn các món ăn với rau ngót như canh rau ngót thịt bò, canh rau ngót thịt heo, rau ngót luộc, canh rau ngót nấu mướp, rau ngót nấu cua,...Rau ngót có tính mát giúp thanh nhiệt, rất thích hợp bổ sung để ngừa thai trong mùa hè này.

So với chùm ngây và đu đủ xanh thì rau ngót lành tính hơn, không bị giới hạn lượng dùng. Do đó chị em cũng nên lưu ý bổ sung loại rau này trong danh sách “ ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất” của mình nhé.

Phụ nữ có bầu không nên ăn gì để tốt sức khỏe

4. Cách dùng cà rốt tránh thai sau quan hệ

Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất, hãy cùng thử với cà rốt. Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, caroten và các chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên sử dụng nhiều cà rốt, hấp thu quá nhiều caroten là yếu tố làm kiềm chế sự rụng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai. Chính vì vậy mà nhiều người tin rằng ăn cà rốt sau khi quan hệ có thể cho hiệu quả tránh thai.

Hướng dẫn sử dụng cà rốt tránh thai sau quan hệ:

Cách 1: Dùng nước ép và sinh tố. Nước ép và sinh tố cà rốt là cách bổ sung nhanh và nhiều nhất các hàm lượng dinh dưỡng trong cà  rốt vào cơ thể. Sau khi quan hệ tình dục mỗi ngày chị em sử dụng 1 ly nước cà rốt sẽ cho hiệu quả tránh thai đáng kể.

Cách 2: Cà rốt có thể bổ sung qua các món ăn như canh hầm cà rốt, cháo thịt cà rốt, gỏi, nộm cà rốt hoặc đơn giản là các món luộc, hấp và ăn sống. Cà rốt rất dễ ăn và có nhiều cách sử dụng chị em có thể thay đổi linh hoạt để không gây nhàm chán.

Với phụ nữ cà rốt có tác dụng trong việc ngừa thai những không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến các chức năng của buồng trứng, gây mất kinh.

5. Sử dụng Cafe để tránh thai sau khi quan hệ tình dục

Cafe là loại đồ uống chứa khá nhiều hàm lượng cafein. Cafein có thể làm giảm sự sản sinh các hormone sinh dục, gây ảnh hưởng đến sự xâm nhập của tinh trùng, kìm hãm quá trình thụ thai. Khá nhiều bạn trẻ hiện nay sử dụng uống cafe trước và sau khi quan hệ tình dục để giảm tình trạng mang thai ngoài ý muốn.

Theo thống kê, nữ giới uống nhiều cafe có tỷ lệ mang thai chỉ bằng 50% so với những phụ nữ không sử dụng thức uống này.

Tuy có tác dụng trong ngừa thai hiệu quả nhưng cafe lại được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều nhất là với nữ giới. Cafe có thể gây căng thẳng đầu óc, mất ngủ, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến tim và lão hóa da ở nữ giới.

Trên đây là 5 món trong chuyên mục “Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả” mà chị em có thể sử dụng. Chị em cũng lưu ý các thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ trong ngừa thai. Để tránh thai hiệu quả an toàn nhất chị em vẫn nên sử dụng bao cao su trong khi quan hệ tình dục hoặc thực hiện cấy que tránh thai.