Ngày nào cũng quan hệ có tốt không? Tần suất quan hệ chuẩn nhất

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không là băn khoăn, lo lắng của nhiều cặp vợ chồng. Quan hệ tình dục đều đặn không chỉ là cách thức giúp tăng tình cảm hạnh phúc gia đình mà còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Song song với đó nếu không được duy trì quan hệ ở mức độ phù hợp, hai bạn sẽ gặp rất nhiều phiền toái về sức khỏe, tâm lý cũng như khả năng sinh sản khi quan hệ quá nhiều lần trong một tuần. Vậy quan hệ đều đặn bao nhiêu lần một tuần là hợp lý, tần suất quan hệ chuẩn nhất cho nam và nữ là bao nhiêu, ngày nào cũng quan hệ có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây của hungthinhclinic.com nhé. 

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không?

Quan hệ tình dục là một phần không thể thiếu trong đời sống tình cảm, hôn nhân, gia đình. Cũng như các hoạt động khác của cơ thể quan hệ tình dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng gây nhiều ảnh hưởng xấu nếu thực hiện quá nhiều và không đảm bảo an toàn. Cụ thể:

Lợi ích của việc quan hệ đều đặn

Giảm stress: Quan hệ tình dục đều đặn chính là cách giúp giảm stress hiệu quả. Bởi lẽ khi chúng ta quan hệ tình dục với bạn đời và đạt đến cực khoái cơ thể của cả hai tiết ra nhiều hormone oxytocin - hormone hạnh phúc, đồng thời ức chế việc tiết ra hormone cortisol - hormone gây căng thẳng tâm lý. 

Hạnh phúc gia đình: Sau khi quan hệ tình dục và cả hai bên đều cảm thấy thỏa mãn, điều này sẽ giúp cả hai bạn trở nên gắn kết hơn, tăng cảm xúc tích cực về đối phương. Việc duy trì “chuyện ấy” đều đặn sẽ giúp cảm xúc tích cực ấy được kéo dài, duy trì liên tục, hạnh phúc gia đình luôn được duy trì.

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không? Tần suất quan hệ chuẩn nhất

Tăng cường miễn dịch: Quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm tỷ lệ bị mắc các bệnh cảm cúm, sốt,... thông thường. Điều này được lý giải là do việc sex thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường kháng thể IgA của hệ miễn dịch.

Quan hệ đều đặn còn giúp cơ thể bạn giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, tăng cường khả năng tuần hoàn của máu, cung cấp cho cơ thể lượng oxy nhiều hơn. 

Làm chuyện ấy đều đặn giúp trẻ hóa. Một số nghiên cứu ở Scotland đã chỉ ra rằng việc duy trì quan hệ tình dục 3 lần/1 tuần sẽ làm khuôn mặt bạn trông trẻ hơn khoảng 3 tuổi. Quan hệ tình dục giúp việc tuần hoàn máu trong cơ thể được tăng cường, da của bạn cũng vì vậy mà trở nên hồng hào hơn.

Tăng độ dẻo dai và duy trì dáng vóc: Trung bình mỗi phút bạn có thể đốt cháy 3,6 calo khi quan hệ tình dục. Do vậy việc “yêu” thường xuyên cũng là một phương án giúp bạn duy trì thân hình nóng bỏng đó nhé. Bên cạnh đó thì việc vận động cơ thể hài hòa tất cả các bộ phận trong mỗi lần quan hệ cũng giúp bạn tăng độ dẻo dai đặc biệt là ở vùng chậu.

Quan hệ cọ xát bên ngoài có thai không (chưa cho vào)

Tác hại khi quan hệ quá nhiều

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà việc quan hệ thường xuyên mang lại thì việc duy trì tần suất quan hệ quá dày, ngày nào cũng quan hệ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng như:

Sức khỏe suy giảm: Quan hệ tình dục làm cơ thể hao hụt một lượng calo đáng kể, các cơ quan đều tham gia vào quá trình này do vậy việc kéo dài thời gian quan hệ, tần suất quan hệ sẽ khiến cơ thể mất nhiều sức lực dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, toàn thân không có sức lực, hoa mắt, chóng mặt,... Việc duy trì tần suất quan hệ phù hợp sẽ giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi lại, chất lượng cuộc yêu trong những lần tiếp theo sẽ được đảm bảo.

Ngày nào cũng quan hệ ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng. Mỗi lần quan hệ các cơ quan sinh dục của nam giới phải duy trì hoạt động trong khoảng ít nhất 10 - 15 phút có thể lên đến 30 phút hay thậm chí là 1 tiếng. Ngày nào cũng quan hệ khiến cho cơ quan sản xuất tinh trùng liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi, bồi dưỡng lại sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng và số lượng tinh trùng. 

Rối loạn một số chức năng sinh lý: Quan hệ tình dục với tần suất lớn, ngày nào cũng quan hệ khiến cho cơ thể nam giới có thể gặp một số rối loạn chức năng sinh lý như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý,...

Giảm ham muốn tình dục: Quan hệ thường xuyên giúp chúng ta duy trì cảm xúc tích cực về đối phương thế nhưng ngày nào cũng quan hệ, không có sự đổi mới về không gian, tư thế quan hệ lâu dần khiến cuộc yêu trở nên nhàm chán. Bên cạnh đó sự tác động của việc cơ thể mệt mỏi sẽ làm cho cả hai bạn bị giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm, thờ ơ thậm chí là né tránh quan hệ.  

Quan hệ liên tục kích thích cả hai bạn tìm tòi những tư thế mạo hiểm vì vậy mà cả hai bạn dễ gặp “tai nạn” phòng the.

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không?

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không là thắc mắc của rất nhiều cặp đôi. Quan hệ đều đặn có thể đem lại nhiều tác động tốt song song với đó mang lại nhiều tác hại khá nghiêm trọng. Ngày nào cũng quan hệ có tốt không sẽ do chính sức khỏe và tinh thần của hai bạn quyết định. Bởi lẽ với nhiều cặp đôi việc quan hệ tình dục hàng ngày không hề gây ảnh hưởng, cơ thể họ không có cảm giác mệt mỏi ngược lại còn thấy năng lượng tình dục được giải phóng họ được thoải mái thì việc ngày nào cũng quan hệ là điều bình thường.

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không?

Với những cặp vợ chồng trẻ trong độ tuổi 20 đến 25 tuổi, mới cưới trong thời gian đầu thì việc quan hệ tình dục 1 lần/ 1 ngày cũng được xem là bình thường miễn sao việc quan hệ không ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của hai bạn. Sau đó tùy theo thể trạng hai bạn sẽ có sự điều chỉnh tần suất phù hợp. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghiện quan hệ tình dục là khi mỗi tuần các bạn quan hệ trên 8 lần do vậy ngày nào cũng quan hệ nhưng với tần suất 1 lần/ ngày thì không đáng quan ngại. 

Khi cả hai bạn ngày nào cũng quan hệ ít nhất 1 lần sau đó cơ thể có triệu chứng mệt mỏi thì việc này là không nên, cả hai nên chia sẻ thẳng thắn với nhau cùng tìm ra một tần suất quan hệ phù hợp, thực hiện đều đặn để cả hai cảm thấy thoải mái.

Vừa hết kinh quan hệ có bầu không?

Ăn gì tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất

Tần suất quan hệ chuẩn nhất cho nam và nữ

Bên cạnh việc lo lắng ngày nào cũng quan hệ có tốt không thì việc mỗi tuần nên duy trì tần suất quan hệ bao nhiêu lần, tần suất quan hệ chuẩn nhất cho nam và nữ là bao nhiêu cũng khiến nhiều cặp đôi lo lắng. Tuy nhiên theo các chuyên gia nam học cũng như sản phụ khoa của phòng khám đa khoa Hưng Thịnh chia sẻ với chúng tôi, hiện nay không có một con số cụ thể về tần suất quan hệ chuẩn nhất cho nam và nữ trong mỗi tuần. Tần suất quan hệ trong tuần sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như tình trạng sức khỏe của cả hai bạn, nhu cầu tình dục của mỗi người, tình cảm của hai bên và sự đồng ý, chấp thuận từ đối phương,... Bên cạnh đó tuổi tác cũng là một trong các yếu tố bạn cần quan tâm để điều tiết tần suất quan hệ phù hợp. 

Để xác định tần suất quan hệ bạn có thể tham khảo theo gợi ý dưới đây:

  • Các cặp đôi trong độ tuổi 20 - 25 tuổi, nhu cầu sinh lý cao hơn, sức khỏe tốt có thể quan hệ trung bình 1 lần/ 1 ngày hoặc quan hệ 3 lần trong 1 tuần là phù hợp nhất. 
  • Khi các cặp vợ chồng bước qua độ tuổi 30 đến 50 tuổi thì tốt nhất nên duy trì tần suất quan hệ 2 lần/ 1 tuần.
  • Tần suất quan hệ tình dục sẽ giảm theo thời gian nhưng ban vẫn cần duy trì “chuyện ấy” đều đặn, không nên dừng hẳn việc quan hệ tình dục. Bước qua giai đoạn ngoài 50 tuổi hai vợ chồng nên duy trì mỗi tuần quan hệ 1 lần. 

Hiện nay khá nhiều người đang chia sẻ nhiều cách thức tính tần suất quan hệ theo từng độ tuổi.

Độ TuổiCách TínhTần suất
Độ tuổi > 505 x 9 = 454 tuần bạn nên quan hệ 5 lần
Độ tuổi 40-494 x 9 = 363 tuần bạn nên quan hệ 6 lần
Độ tuổi 30-393 x 9 = 272 tuần bạn nên quan hệ 7 lần
Độ tuổi 20-292 x 9 = 181 tuần bạn nên quan hệ 8 lần

Lưu ý: cách tính này chỉ mang tính tương đối hiện chưa có công trình nghiên cứu nào chỉ rõ về tần suất quan hệ phù hợp. Vì vậy bạn có thể dựa vào công thức này nhưng nên căn cứ theo sức khỏe, tinh thần cũng như nhu cầu của cả hai để điều chỉnh sao cho phù hợp. 

Một điểm nữa mà bạn cần chú ý là cho dù tần suất quan hệ bao nhiêu thì bạn cũng cần luôn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, duy trì chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và không sử dụng các chất kích thích, rượu bia. Bên cạnh đó cả hai cũng cần thường xuyên thăm khám nam khoa, phụ khoa để sớm phát hiện  những bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, kiểm soát những tác hại có thể có của việc duy trì quan hệ thường xuyên, liên tục. 

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc ngày nào cũng quan hệ có tốt không và gợi ý tần suất quan hệ phù hợp mà chúng tôi muốn gửi đến quý độc giả. Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp nhiều thông tin bổ ích dành cho bạn. Để đăng ký thăm khám nam khoa, khám phụ khoa, tầm soát các bệnh lý có thể gây ra do ảnh hưởng của việc quan hệ liên tục hàng ngày bạn hãy để lại thông tin dưới tin nhắn hoặc đặt lịch qua Hotline 0395456294

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không? Tần suất quan hệ chuẩn nhất 2021
Đánh giá: 8.9 / 10 ( 16 lượt đánh giá )

Nếu thông tin hữu ích hãy Like hoặc Chia sẻ đến mọi người:

Cập nhật lần cuối: 28-06-2021