Nám da là gì? Nguyên nhân và cách điều trị nhanh nhất

Bên cạnh mụn trứng cá thì nám da tàn nhang cũng là “kẻ thù” lì lợm của các chị em. Nám da sau sinh, nám da có tự hết không, nám da có chữa khỏi được không, nám da và cách chữa trị nám da hiệu quả hay bị nám da phải làm sao luôn là những cụm từ được tìm kiếm rất nhiều bởi các chị em sau tuổi 30. Vậy nám da mặt là gì? nguyên nhân và cách điều trị ra sao, hãy cùng tham khảo ngay qua bài viết dưới đây. 

Xem thêm: Nám mặt là gì? nguyên nhân và cách chữa trị nhanh nhất tại nhà

Nám da là như thế nào?

Nám da là một bệnh lý rối loạn sắc tố trên da khiến da của bạn xuất hiện các đám màu nâu, xám nâu. Nám da có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể như nám da ở tay, nám da gò má, nám da mặt vùng má, nám da ở mũi, cổ,... Nám da có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và trên cả nam và nữ giới. Tuy nhiên nám da thường xảy ra nhiều hơn ở nữ giới nhất là thời điểm mang thai, nám da sau sinh con, nữ giới chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Nám da mặt ở nam giới cũng có xuất hiện nhưng không nhiều như nữ giới và ít tác động đến nhan sắc. Theo thống kê của Học viện da liễu Hoa Kỳ có khoảng 90% trường hợp bị nám da là nữ giới.  

Nám da có 2 loại là nám da thông thường và nám da nội tiết.

Nám da thông thường: Nám da thông thường xuất hiện dưới dạng nám mảng, các vết nám có màu nâu nhạt đôi khi ranh giới không rõ ràng với vùng da lành xung quanh. Nám da thông thường bao gồm nám da ở tay, nám da gò má, thái dương và trán. 

Nám da nội tiết: Nám da nội tiết là các vết nám da mặt vùng má, nám da gò má, thái dương, trán hay cánh tay. Nám da nội tiết là các đốm nâu đậm màu, ranh giới rõ ràng tách biệt với vùng da lành xung quanh, các vết nám có kích thước không đều to nhỏ khác nhau. Nám da nội tiết sẽ đi kèm các biểu hiện rối loạn nội tiết như rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ, người mệt mỏi, chán ăn,...

Nám da có chữa khỏi được không?

Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe hay nguy hiểm đến tính mạng như các bệnh lý khác nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc, tính thẩm mỹ nhất là tình trạng nám da mặt vùng má, trán, thái dương. Nám da tác động rất nhiều đến tâm lý, người bị nám da thường tự ti, mặc cảm, e ngại khi giao tiếp.

Nám da có tự hết không thì câu trả lời là không. Nám da sẽ không tự hết nếu không có biện pháp chăm sóc và điều trị nám da phù hợp. 

Nám da có chữa được không thì câu trả lời là có. Nám da có chữa khỏi được không? Tuy không phải tất cả các trường hợp bị nám đều có thể chữa khỏi hoàn toàn và không bị tái phát lại tuy nhiên nám da có thể có thể điều trị được nếu bạn lựa chọn đúng phương pháp và chăm sóc bảo vệ da tốt. Trong hai loại nám ở phía trên thì nám da thông thường dễ điều trị hơn nám da nội tiết. 

Điều trị nám da bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị từ sâu bên trong nguyên nhân gây nên nám hoặc điều trị các triệu chứng làm mờ vết nám da tàn nhang. Để làm được điều đó bạn cần hiểu rõ nguyên nhân của nám da.

Nguyên nhân nám da

Nguyên nhân nám da khá phức tạp, mỗi loại nám lại xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau. Cụ thể: 

Nguyên nhân nám da nội tiết

- Đúng như tên gọi nám da nội tiết xuất hiện ở nữ giới là do nồng độ hormone estrogen trong cơ thể suy giảm dẫn đến việc ức chế sản sinh hormone MSH - hormone kích thích sản xuất melanin. Tế bào hắc sắc tố melanin tăng sinh đẩy dần lên bề mặt da hình thành nên nám da tàn nhang và đồi mồi. 

- Nữ giới ở các giai đoạn sau tuổi 30, tiền mãn kinh, mãn kinh cơ thể có sự thay đổi lớn về hàm lượng estrogen trong cơ thể vì vậy nám da tàn nhang dễ xuất hiện. 

- Ngoài ra nám da ở nữ giới còn do tác dụng phụ của thuốc tránh thai: Các phương pháp tránh thai có chứa progestin đi vào cơ thể sẽ khiến nữ giới bị sạm da ngay trong khi đang sử dụng thuốc hoặc 2 - 3 tháng sau khi sử dụng.

- Chị em thường xuyên bị stress, áp lực liên tục trong thời gian dài ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh cũng như nội tiết tố trong cơ thể do vậy rất dễ bị nám da. 

Nguyên nhân nám thông thường

Nám thông thường xuất hiện do các yếu tố khách quan như:

- Tia UV từ ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh: Melanin hình thành được đẩy lên bề mặt da để hấp thụ tia UV giảm tác động của tia cực tím lên da, bảo vệ khi làn da phải tiếp xúc với tia cực tím. Tuy nhiên khi sản sinh quá nhiều melanin sẽ khiến làn da bạn bị sạm đi. 

- Dùng nhiều mỹ phẩm kém chất lượng, các loại mỹ phẩm có tính lột tẩy da quá nhiều khiến chị em dễ gặp tình trạng nám da hơn khi gặp tia cực tím.

Nguyên nhân nám da nam giới cũng tương tự như nữ giới. Nam da ở nam giới thường xuất phát do một số nguyên nhân phổ biến như ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng của nội tiết tố và do yếu tố di truyền. Bên cạnh đó một số bệnh lý rối loạn tuyến giáp, bệnh tự miễn dịch, rối loạn chuyển hóa, rối loạn tiêu hóa, sự thiếu hụt vitamin cũng làm tăng nguy cơ nám da mặt ở nam giới.  

Cách điều trị nám da hiệu quả

Nám da mặt phải làm sao, nám da phải làm sao, cách trị nam da sau sinh như thế nào là nỗi lo lắng của nhiều người khi xuất hiện những đốm nám da tàn nhang. Nám da tàn nhang có thể điều trị được bằng nhiều phương pháp tự nhiên và các cách trị nám hiện đại. 

Cách phương pháp trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên

Trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên bạn có thể lựa chọn nhiều nguyên liệu an toàn, giá rẻ như nha đam, trà xanh, lá trầu không, bột nghệ, sữa chua,...Các phương pháp này có thể thực hiện đơn giản tại nhà, mỗi lần sử dụng chỉ mất khoảng 20 đến 30 phút vừa giúp giảm thâm trị nám da tàn nhang còn giúp là da của bạn trở nên căng bóng, sáng mịn hơn.

Trị nám da hiệu quả tại nhà với nha đam

Nha đam là nguồn nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp nhất là giảm tình trạng nám da. Trong nha đam có chứa nhiều thành phần acid Gamma Linolenic có tác dụng trong điều trị chàm, nám da tàn nhang, giúp đào thải các tế bào đậm màu và kích thích hình thành, tái tạo lớp da mới. 

Bên cạnh đó sử dụng nha đam còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B5, E, canxi, kẽm cùng với hàm lượng nước cao có tác dụng tăng độ ẩm cho da, giúp cho làn da căng mọng, mềm mại. 

Sử dụng nha đam là một trong những cách trị nám da hiệu quả có thể áp dụng tại nhà. Nám da và cách chữa trị bằng nha đam được sử dụng như sau:

Cách 1: Đắp mặt nạ nha đam. Dùng 1 cành nha đam bánh tẻ, rửa thật sạch, đem lược bỏ toàn bộ vỏ xanh bên ngoài sau đó bạn lọc lấy phần thịt nha đam phía trong. Cho thịt nha đam vào xay nhuyễn hoặc giã nát rồi sử dụng để đắp mặt nạ qua đêm. Sáng hôm sau khi tỉnh dậy bạn rửa lại sạch bằng nước sạch và lau khô mặt. Áp dụng 2 đến 3 lần một tuần bạn sẽ thấy tình trạng nám da tàn nhang được cải thiện đáng kể.

Cách 2: Hỗn hợp nha đam, mật ong và nước cốt chanh. Ở cách này bạn cũng xay nhuyễn nha đam rồi cho thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều sau đó đắp lên da mặt. Bạn nên đắp nhiều hơn ở vùng bị nám da tàn nhang rồi thư giãn trong khoảng 20 phút. Cuối cùng bạn rửa sạch lại vùng da mặt và lau khô. 

Bên cạnh việc sử dụng nha đam để đắp mặt giảm triệu chứng nám da tàn nhang từ bên ngoài, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng uống nước ép nha đam để tác động từ sâu bên trong, kiên trì áp dụng sẽ cho hiệu quả tốt. Với vết nám da ở tay cũng được sử dụng tương tự như trên hoặc bạn có thể dùng trực tiếp các miếng thịt nha đam đắp trực tiếp lên vùng da tay bị nám. 

Nám da và cách chữa trị với trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những cách trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên được phái đẹp ưa chuộng. Chiết xuất trà xanh chỉ cần đạt từ 0,5 đến 5% đã đủ bảo vệ làn da của bạn. Thành phần polyphenol trong lá trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, giảm thâm nám, ức chế hình thành và tăng trưởng melanin giúp trị nám hiệu quả. Không chỉ vậy lá trà xanh tươi còn chứa hàm lượng vitamin lớn giúp tăng cường sức đề kháng cho da để chống lại tác nhân tia UV gây nám da tàn nhang. Sử dụng mặt nạ bột trà xanh giúp làn da tươi trẻ, hạn chế các nếp nhăn. 

Cách trị nám da với nguyên liệu trà xanh:

Cách 1: Mặt nạ trị nám trà xanh, sữa chua. Cho 1 đến 2 thìa trà xanh vào một chiếc cốc hoặc bát sạch. Sau đó bạn cho từ từ sữa chua không đường vào đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt thì ngưng cho sữa chua. Khuấy thật đều hỗn hợp sau đó sử dụng để đắp mặt, thư giãn trong khoảng 20 phút trước khi rửa lại thật sạch. 

Cách 2: Nếu không có điều kiện dùng lá trà tươi, bạn có thể mua lá trà xanh khô. Hàng ngày đem 1 ít lá khô để pha trà sau đó lấy nước pha trà để rửa mặt. Bã lá trà xanh sau khi pha bạn có thể giữ lại để đắp mặt.

Bên cạnh các phương pháp đắp mặt nạ bạn nên kết hợp uống nước trà xanh mật ong để làm đẹp từ bên trong. Một ly trà xanh mật ong vào sáng sớm cũng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. 

Trà xanh là cách trị nám da hiệu quả, tốn ít chi phí có thể áp dụng nhanh chóng đơn giản, an toàn tại nhà mà bạn nên thử.

Trị nám da hiệu quả với mật ong - trứng gà

Mật ong - trứng gà là mẹo trị nám da hiệu quả được nhiều chị em áp dụng giảm nám da sau sinh, nám da nội tiết xuất hiện nhiều ở gò má, thái dương. Trong đó lòng trắng trứng gà là nguyên liệu có thể làm giảm thâm sạm, nám da tàn nhang. Mật ong giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và nước giúp làn da luôn căng bóng, khỏe khoắn. Công thức trị nám với mặt nạ mật ong - trứng gà có thể áp dụng cho mọi loại da từ da khô, da hỗn hợp và các làn da nhạy cảm. 

Cách trị nám da hiệu quả với mật ong - trứng gà được thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả trứng gà và 2 thìa mật ong.

Bước 2: Trứng gà lọc lấy phần lòng trắng trứng, đem đánh nhuyễn.

Bước 3: Thêm 2 thìa mật ong vào hỗn hợp và đánh đều lại lần nữa.

Bước 4: Rửa mặt thật sạch với nước ấm giúp lỗ chân lông mở rộng dễ dàng hấp thu các dưỡng chất rồi thoa hỗn hợp lên trong khoảng 15 - 20 phút. 

Bước 5: Dùng nước sạch để rửa sạch lại. Ở bước này bạn nên dùng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.

Phương pháp này thường được áp dụng để trị nám da mặt vùng má, nám da gò má có thể áp dụng điều trị cho nám da mặt ở đàn ông rất hiệu quả.  

Chữa nám da tại nhà với lá trầu không

Nám da phải làm sao bạn có thể dùng lá trầu không để làm giảm tình trạng nám da ở tay, nám da mặt vùng má. Sử dụng lá trầu không là một trong những cách trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên bởi:

- Lá trầu không có chứa nhiều muối khoáng và chất xơ ngăn chặn sự sản sinh melanin.

- Hàm lượng vitamin C giúp cải thiện làn da bị sạm do nám da tàn nhang gây ra.

- Bên cạnh đó trầu không còn có hàm lượng caroten, vitamin B và chavicol khá cao giúp tăng cường sức đề kháng cho da, da trở nên sáng, mịn màng hơn.

Các cách chữa nám da tại nhà với lá trầu không:

Cách 1: Đắp lá trầu không tươi. Lá trầu không tươi sau khi rửa sạch, bạn để ráo nước và cho vào máy xay để xay nhuyễn. Sau đó bạn có thể sử dụng trực tiếp lá trầu đã xay để đắp lên vùng da bị nám hoặc để tăng thêm tác dụng tốt cho da bạn có thể kết hợp lá trầu không với muối trắng, lá trầu không với nước cốt chanh đem trộn đều sau đó sử dụng để đắp lên da. Ban đầu khi thoa hỗn hợp lên bạn có thể mát xa nhẹ để giúp tăng sự hấp thu. Sau đó đắp thêm 1 lớp và giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút. Áp dụng liên tục trong khoảng 1 tháng với tần suất 2 lần/1 tuần bạn sẽ thấy tình trạng nám da được cải thiện đáng kể.

Cách 2: Xông hơi nước lá trầu. Ở cách này bạn cũng cần chuẩn bị 1 nắm lá trầu không và muối trắng.

Bước 1: Rửa sạch lá trầu, để ráo nước.

Bước 2: Đun sôi lá trầu không, rồi bật lửa nhỏ để trong khoảng 30 phút.

Bước 3: Để nước lá trầu qua 1 chiếc bát sau đó lấy khăn khô trùm kín đầu và bát nước lá trầu, tiến hành xông cho đến khi nước nguội.

Bước 4: Rửa mặt lại bằng nước mát.

Cách trị nám da bằng xông hơi lá trầu có thể thực hiện hàng ngày, áp dụng dễ hơn khi điều trị nám da mặt vùng má, nám da gò má, thái dương,.... Bạn nên duy trì thường xuyên để đem lại hiệu quả trị nám tốt nhất. 

Trị nám da hiệu quả cùng lá tía tô

Lá tía tô là bài thuốc trị nám hiệu quả được dân gian lưu truyền đến ngày nay. Các dưỡng chất trong lá tía tô có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ vết nám da tàn nhang, giảm tình trạng tích tụ melanin dưới da. Mặt nạ tía tô là biện pháp trị nám da hiệu quả bạn nên dùng thử. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô, rửa thật sạch sau đó để ráo nước.

Bước 2: Xay nhuyễn lá tía tô và lọc lấy nước cốt.

Bước 3: Rửa sạch mặt và dùng nước ấm làm giãn nở lỗ chân lông.

Bước 4: Dùng nước cốt lá tía tô thoa lên mặt mát xa trong một vài phút rồi thoa thêm một lớp nữa để trong khoảng 10 - 15 phút.

Bước 5: Rửa mặt lại bằng nước lạnh.

Để đạt được hiệu quả điều trị nám da tốt bạn nên áp dụng 2 đến 3 lần trong 1 tuần. Kiên trì thực hiện sau một thời gian các vết nám da sẽ mờ đi đáng kể. 

Ưu điểm của các biện pháp trị nám da từ thiên nhiên:

- Giá thành, chi phí chữa nám da rẻ.

- Các nguồn nguyên liệu để chuẩn bị, có thực hiện đơn giản tại nhà.

- An toàn, ít tác dụng phụ.

Nhược điểm: Các phương pháp trị nám da này cần áp dụng trong thời gian dài mới cho hiệu quả. Hiệu quả chữa trị tùy thuộc vào từng người.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bên cạnh các biện pháp tác động điều trị triệu chứng nám da thì bạn cũng cần quan tâm đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm nám da từ bên trong cơ thể. 

Bị nám da không nên ăn gì? Thực phẩm dành cho người bị nám da không hạn chế quá nhiều, chị em nên chú ý uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Trong đó bạn nên sử dụng nhiều rau sống ăn trực tiếp, nước ép các loại rau củ quả để cơ thể dễ dàng hấp thu vitamin và khoáng chất. Cà chua, dưa chuột, cà rốt, đậu nành, cam chanh và các cây họ cam quýt,... là những thực phẩm bạn nên bổ sung nhiều hơn. Tuy không bị hạn chế quá nhiều về đồ ăn nhưng bạn vẫn cần lưu ý những sản phẩm người bị nám da không nên sử dụng.

Bị nám da không nên ăn gì? Để hỗ trợ tốt cho việc điều trị nám da hiệu quả bạn nên hạn chế sử dụng:

- Hải sản: Hàm lượng protein trong hải sản có thể khiến tình trạng nám da tàn nhang sậm màu, lan rộng hơn. 

- Thịt bò tuy rất bổ dưỡng nhưng lại chứa nhiều protein thường xuyên bị liệt kê vào danh sách vào nhóm các thực phẩm không nên sử dụng trong và sau khi điều trị nám da tàn nhang.

- Các chất kích thích. Thuốc lá, rượu, bia hay cafe thường đem lại những tác động không tốt với làn da, phá bỏ lớp bảo vệ da do vậy mà nếu đang bị nám da hoặc đang trong quá trình điều trị bạn không nên sử dụng các chất kích thích.

- Rau muống cũng là thực phẩm không nên sử dụng khi đang bị nám da.

- Trường hợp đang điều trị nám bạn không nên ăn xôi hay các loại đồ nếp nhất là với phương pháp chữa nám da bằng công nghệ laser.

- Bị nám da không nên ăn gì? Trứng gà là thực phẩm không nên ăn nhiều trong thời điểm đang điều trị nám da bởi làn da vùng nám có thể trở nên sáng hơn, không đều màu với vùng da xung quanh sau khi điều trị. 

Nám da uống thuốc gì

Nhiều chị em thắc mắc là bị nám da uống thuốc gì để trị nám da hiệu quả khi mà hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc trị nám được đăng bán phổ biến. Các thuốc trị nám thường được sử dụng trong trường hợp nám da nội tiết nhằm giúp lấy lại sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, việc sản sinh melanin được trở về bình thường từ đó giúp trị nám hiệu quả. Nám da uống thuốc gì chị em nên chọn các loại thuốc có thành phần chiết xuất từ thảo dược tự nhiên có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín. Chị em nên thăm khám tình trạng nám da và sử dụng  thuốc theo liều lượng hướng dẫn của bác sĩ. Trong trường hợp dị ứng với bất cứ thành phần nào của thuốc cần ngưng sử dụng và đến ngay các cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời. 

Điều trị nám bằng phương pháp laser

Điều trị nám bằng phương pháp laser là cách trị nám hiệu quả bằng công nghệ hiện đại ngày nay đang được áp dụng nhiều tại nước ta. Công nghệ này có thể giúp bạn có thể điều trị nám da tàn nhang chỉ sau một lần bắn tia laser. 

Các bước thực hiện trị nám bằng công nghệ laser như sau:

Bước 1: Làm sạch da bị nám và các vùng xung quanh.

Bước 2: Bôi tê vùng da nám cần điều trị.

Bước 3: Sử dụng công nghệ laser với bước sóng phù hợp để loại bỏ nám da.

Bước 4: Thoa tinh chất tái tạo và làm dịu da.

Bước 5: Các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc và hướng dẫn người bệnh cách chăm sóc da tại nhà. 

Chi phí điều trị nám da bằng công nghệ laser sẽ cao hơn khá nhiều so với việc điều trị từ nguyên liệu thiên nhiên và sử dụng thuốc trị nám da. Tuy nhiên phương pháp này có thể áp dụng với mọi trường hợp nám da ở nam giới, nữ giới, mọi vị trí bị nám như nám da ở tay, nám da ở gò má, cổ, thái dương,... và điều trị hiệu quả cả hai loại nám da thông thường và nám da nội tiết.  

Lưu ý khi điều trị nám da mặt 

- Trong thời điểm đang sử dụng cách trị nám da từ nguyên liệu tự nhiên bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn trong thời gian dài nhưng không được sử dụng quá 3 lần mỗi tuần.

- Hạn chế tiếp xúc nắng, khói bụi. Nếu trong trường hợp phải ra ngoài bạn cần che chắn cẩn thận đặc biệt là các vị trí đang điều trị nám da.

- Trước khi tiến hành sử dụng mặt nạ hay bôi thuốc trị nám cần rửa mặt thật sạch.

- Trong khi đang điều trị nám da tàn nhang bạn không nên sử dụng mỹ phẩm cũng như các chất lột tẩy làm bào mòn da.

- Điều trị nám da bằng công nghệ laser sẽ có một số yêu cầu về riêng biệt như thời gian kiêng nước, kiêng gió và sử dụng thuốc bôi, thuốc uống, bạn cần thực hiện theo đúng yêu cầu của bác sĩ. 

Trên đây là những thông tin về tình trạng nám da, nám da ở nam giới và nám da sau sinh cũng những biện pháp trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên. Hy vọng qua bài viết mà chuyên gia Hưng Thịnh Clinic chia sẻ này bạn đã có tìm được phương pháp điều trị nám hiệu quả và có câu trả lời cho nỗi lo lắng bị nám da phải sao. Hãy cùng thử thực hiện các phương pháp trên và comment hiệu quả bên dưới nhé!

• Từ khóa liên quan: nám da nguyên nhân và cách điều trị