Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên

Cách làm tăng kích thước dương vật là điều mà rất nhiều nam giới luôn tìm kiếm, thực hiện nhằm cải thiện size “cậu nhỏ” giúp tự tin hơn khi chinh phục bạn đời. Những cách làm tăng kích thước dương vật từ phẫu thuật, dụng cụ kéo dài dương vật hay thuốc tăng kích thước “cậu nhỏ” đều tiềm ẩn những nguy cơ không an toàn. Vì vậy mà hiện nay đa số nam giới đều muốn tìm hiểu về những phương pháp tự nhiên không cần dùng thuốc. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 10 cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên tại nhà an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. 

Kích thước dương vật nam giới Việt Nam bao nhiêu là chuẩn?

Tại Việt Nam, kích thước của “cậu nhỏ” là một trong những điều được cánh mày râu rất quan tâm, không chỉ có tác động đến khoái cảm khi quan hệ tình dục mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của phái mạnh khi bước vào những cuộc yêu. Kích thước dương vậy lớn nam giới thường sẽ tự tin hơn khi bước vào quá trình giao hợp và cũng có không ít nam giới cảm thấy xấu hổ, tự ti khi “cậu nhỏ” có kích thước không như mong muốn.

Kích thước dương vật nam giới Việt Nam bao nhiêu là chuẩn?

Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kích thước “cậu nhỏ” trung bình của người Việt khi cương cứng là 11,2cm. Nam giới được cho là có kích thước dương vật ngắn khi chiều dài dương vật ở tuổi trưởng thành không quá 5,5 cm. Chu vi dương vật khi cương trung bình khoảng 8,8 cm và khi xìu là 6,6cm. 

Dương vật ở nam giới bắt đầu phát triển từ giai đoạn tuổi dậy thì 10 -14 tuổi sau đó tiếp tục phát triển cho đến năm 21 tuổi. Thông thường nam giới sẽ đạt được kích thước dương vật ở mức chuẩn vào năm 18 -21 tuổi. Trong giai đoạn phát triển này dương vật sẽ phát triển cả về kích thước và chức năng, trong đó về kích thước chiều dài sẽ phát triển trước sau đó đến chiều rộng. Dương vật sẽ dừng phát triển sau một thời gian phát triển mạnh rồi tiếp tục phát triển tuy nhiên nếu nam giới muốn tăng kích thước dương vật thì giai đoạn từ 10 đến 21 tuổi là giai đoạn rất quan trọng có thể áp dụng các phương pháp làm tăng kích thước dương vật tự nhiên. Nam giới khi có kích thước dương vật chưa được đạt chuẩn có thể áp dụng một số cách làm tăng kích thước dương vật, cách tốt nhất vẫn là sử dụng cách tự nhiên không dùng thuốc.

10 Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên không dùng thuốc tại nhà

Thay vì việc sử dụng các loại thuốc đông y, thuốc bôi, gel bôi trên thị trường chưa chứng minh được khả năng làm thay đổi kích thước của “cậu nhỏ”, bạn hãy thử áp dụng một số những cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên dưới đây nhé.

Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Chế độ dinh dưỡng, ăn uống hàng ngày có tác động rất lớn đến khả năng phát triển của dương vật. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ nhóm dinh dưỡng đặc biệt là vitamin và khoáng chất sẽ giúp “cậu nhỏ” có điều kiện phát triển tốt nhất. Một số những thực phẩm giúp tăng kích thước “cậu nhỏ” cần bổ sung nhiều hơn trong khẩu phần ăn của nam giới bao gồm:

Tăng kích thước dương vật tự nhiên bằng chuối

Quả chuối là thực phẩm giúp tăng kích thước “cậu nhỏ” đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc đến. Chuối tốt cho tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông máu giúp cho máu lưu thông đều đến dương vật của nam giới từ đó “cậu nhỏ” nhận được đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện cả về chiều dài và chiều rộng. Chuối cùng là loại hoa quả rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là kali và vitamin B giúp tăng khả năng hưng phấn, cải thiện tình trạng cương dương, tăng cường sự dẻo dai cho nam giới trong mỗi cuộc yêu. 

Tăng kích thước dương vật tự nhiên bằng Hàu

Sự phát triển của dương vật nam giới cũng chịu tác động khá nhiều bởi nồng độ các hormone sinh dục nam. Trong khi đó hàu lại là nguồn cung cấp kẽm và vitamin B6 giúp cho cơ thể bổ sung testosterone hiệu quả. Lựa chọn cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên thì không thể không nhắc đến thực phẩm này. 

11 Công dụng của hàu đối với sức khỏe, giá trị dinh dưỡng

Tăng kích thước dương vật tự nhiên bằng Cá hồi

Các loại cá biển hải sản đặc biệt là cá hồi có chứa nhiều loại dầu béo đặc biệt là Omega 3 không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa tình trạng máu vón cục từ đó giúp lượng máu chuyển đến dương vật được nhiều hơn. Trong cá hồi còn có một lượng lớn chất arginine giúp giãn nở mạch máu và sản sinh các hormone nội tiết tố. Chính bởi những nguyên nhân trên mà cá hồi là một trong những thực phẩm tăng kích thước “cậu nhỏ” được nhiều nam giới sử dụng và cho hiệu quả tốt. 

10 Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên không dùng thuốc tại nhà

Ăn socola tăng kích thước “cậu nhỏ”

Ăn socola tăng kích thước “cậu nhỏ”? Thật bất ngờ nhưng đây lại là thực phẩm rất có lợi cho cánh mày râu trong hoạt động tình dục. Socola đen có nhiều dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa. Cùng với đó hàm lượng flavonol trong thực phẩm này có khả năng giúp tăng lưu lượng máu qua động mạch, giúp giãn tĩnh mạch dương vật nhận được lượng máu lưu thông tới nhiều hơn. Socola đen còn giúp tăng cường lượng hormone serotonin giúp giảm mức độ căng thẳng, tâm lý nam giới thoải mái hơn.

Dưa hấu giúp tắng kích thước dương vật tự nhiên

Dưa hấu cũng là một trong những thực phẩm tăng kích thước “cậu nhỏ” giá thành rẻ, hiệu quả tốt và an toàn. Thành phần của dưa hấu được nghiên cứu có chứa một lượng lớn axit amin citrulline khi đi vào cơ thể được chuyển hóa thành L - arginine. Chất này có khả năng kích thích sản xuất ra oxit nitric giúp cho dương vật cương cứng tốt hơn, lượng máu lưu thông qua dương vật tốt hơn vì vậy mà giúp cho “cậu nhỏ” tăng kích thước đáng kể.

Hành tây giúp “cậu nhỏ” phát triển toàn diện về kích thước

Hành tây có chứa lượng Thiosulfate ngăn ngừa tình trạng máu đông, thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn đến dương vật giúp “cậu nhỏ” phát triển toàn diện về kích thước cũng như hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục.

Cải bó xôi giúp dương vật to hơn

Cải bó xôi (rau chân vịt) là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam giới giúp dương vật to hơn và tăng cường chức năng sinh lý. Cũng giống như các thực phẩm phía trên thành phần trong cải bó xôi giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật một cách nhanh chóng và nhiều hơn giúp dương vật tăng kích thước một cách tự nhiên.  

Thịt bò tăng kích thước dương vật hiệu quả

Thịt bò là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và cơ bắp vì vậy mà đây là thực phẩm được khuyên sử dụng nhiều hơn cho nam giới. Trong thịt bò còn có hàm lượng kẽm, creatine và vitamin B khá lớn giúp tăng kích thước “cậu nhỏ” và tăng cường sự dẻo dai trong cơ thể. Vì vậy bạn cũng hãy thường xuyên bổ sung thịt bò trong khẩu phần ăn hàng tuần nhé. 

TOP 9 Thực phẩm tăng cường sinh lý giúp chàng dẻo dai hơn trong cuộc yêu

Các bài tập tăng kích thước cậu bé

Bên cạnh ăn uống thì việc tập luyện hàng ngày cũng là cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên đem lại hiệu quả tốt nhiều nam giới đang áp dụng hiện nay. Không chỉ vậy các bài tập này còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc yêu đáng kể. 

Bài tập Kegel giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”

Bài tập kegel là bài tập thể dục rất tốt cho nam giới. Nó tác động đến vùng cơ xương cụt, cơ vùng chậu giúp tăng kích “cậu nhỏ”, cải thiện chức năng tình dục, ngăn ngừa rối loạn cương cương và kiểm soát được thời gian xuất tinh, thời gian cương cứng đồng thời còn cải thiện đáng kể sức khỏe đường tiết niệu và bàng quang. 

Bài tập Kegel giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”

Đầu tiên, để thực hiện bài tập này bạn cần xác định được cơ sàn chậu sau đó tiến hành co chặt cơ sàn chậu giữ nguyên trong 3s rồi lại thả lỏng 3s. Duy trì mỗi ngày tập 3 lần, mỗi lần từ 4 đến 5 lượt và sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được mức tăng kích thước đáng kể của “cậu nhỏ”. Bên cạnh việc duy trì hàng ngày thì ban cũng cần nâng cao dần mức độ như tăng thời gian co cơ sàn chậu hoặc bổ sung thêm các bài tập khác.

Bên cạnh bà tập Kegel bạn cũng có thể sử dụng một số cách làm tăng kích thước dương vật với các bài tập như Rotating Stretch, Wet Jelqing, Opposite Stretch, Backward Puller,...

Luyện tập thể thao giúp tăng kích thước dương vật tại nhà

Chơi một môn thể thao nào đó thường xuyên cũng là cách giúp nam giới cải thiện hiệu quả các vấn đề sinh lý trong đó có việc tăng kích thước dương vật. Khi cơ thể vận động hài hòa, vừa phải sẽ giúp lượng máu trong cơ thể được lưu thông trơn tru đến được mọi khu vực trong cơ thể trong đó có dương vật. Lượng máu và dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp cho dương vật phát triển hoàn thiện về chiều dài và chiều rộng. Khi tập luyện thể thao cũng giúp giải phóng năng lượng tiêu cực, giúp cơ thể thoải mái hơn, tăng cường sự hưng phấn đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Các môn thể thao nam giới nên sử dụng có thể kể đến như bơi lội, tập tạ, bóng đá, chạy bộ, bóng chuyền,...

Những lưu ý khi áp dụng các phương pháp tăng kích thước “cậu nhỏ”

  • Các cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên không cần dùng thuốc như chúng tôi đã giới thiệu bên trên chỉ có hiệu quả khi sử dụng trong một thời gian dài thực hiện. Do vậy bạn cần kiên trì thực hiện thường xuyên, không bỏ dở, ngắt quãng. 
  • Cùng với việc thường xuyên bổ sung những thực phẩm giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”, bạn cũng nên hạn chế thực phẩm có hại như bia rượu, thuốc lá, đồ uống có cồn, đồ chiên rán,...
  • Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp trên, nam giới cần chăm sóc “cậu nhỏ” vệ sinh thật kỹ hàng ngày, trước và sau khi quan hệ để đảm bảo không xảy ra tình trạng viêm nhiễm gây tổn thương, ngăn cản quá trình phát triển.
  • Thủ dâm không an toàn, quan hệ tình dục bừa bãi, thô bạo, không an toàn đều ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của dương vật. Vì vậy tất cả những hành động trên cần được hạn chế đến mức tối đa.
  • Nam giới khi bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì nếu như gặp các bệnh lý về bao quy đầu như dài bao quy đầu, hẹp bao quy đầu, nghẹt bao quy đầu và viêm bao quy đầu sẽ tác động rất lớn đến sự phát triển kích thước dương vật. Do vậy tốt hơn là khi có bất thường ở quy đầu cũng cần đến ngay các cơ sở y tế để sớm thực hiện cắt bao quy đầu. 
  • Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc tăng kích thước dương vật được quảng cáo tràn lan, tuy nhiên hiệu lực và nguồn gốc của các sản phẩm này chưa được kiểm chứng. Vì vậy nam giới nên hạn chế sử dụng những sản phẩm trên để tránh những ảnh hưởng đến chức năng sinh lý cũng như sự phát triển của dương vật.
  • Với nam giới đã phát triển ở mức dương vật ổn định thì nên sử dụng những cách để tăng cường chức năng tình dục, không nên sử dụng nhiều các phương pháp làm tăng kích thước dương vật dẫn đến tình trạng dương vật quá khổ gây đau đớn cho bạn tình hoặc khó đưa vào âm đạo trong quá trình giao hợp. 

Trên đây là 10 cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên không dùng thuốc tại nhà mà chúng tôi muốn gửi đến cánh mày râu đang có sự tự ti về kích thước “cậu nhỏ”. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thể lựa chọn cho mình một phương pháp cải thiện size “cậu nhỏ” hiệu quả cho bản thân. Size số đôi khi không phải là yếu tố quá quan trọng trong việc thực hiện các chức năng quan hệ tình dục mà nam giới cần chú ý hơn đến việc thăm khám nam khoa thường xuyên để đảm bảo sức khỏe sinh sản khỏe mạnh. Để đăng ký khám và tư vấn các vấn đề về nam khoa bạn có thể chia sẻ ngay qua Hotline 0395456294 hoặc để lại tin nhắn dưới mục bảng chat.

10 Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên không dùng thuốc tại nhà
Đánh giá: 8.7 / 10 ( 6 lượt đánh giá )

Nếu thông tin hữu ích hãy Like hoặc Chia sẻ đến mọi người:

Cập nhật lần cuối: 27-10-2021