Nguyên nhân, cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả hay khắc phục xuất binh sớm như thế nào là nỗi băn khoăn của rất nhiều các quý ông, đặc biệt khi tỷ lệ nam giới mắc phải tình trạng này hiện nay đang có xu hướng gia tăng. Các chuyên gia nam học cho biết, có rất nhiều nguyên nhân xuất tinh sớm khác nhau bao gồm cả yếu tố tâm lý, thói quen thường ngày và những vấn đề bệnh lý. Để tìm hiểu cụ thể hơn về các nguyên nhân cũng như biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hãy cùng chúng tôi theo dõi giải đáp từ đội ngũ bác sĩ Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh ngay trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là do một trong những biểu hiện của rối loạn chức năng tình dục, biểu hiện qua việc nam giới không kiểm soát được thời gian xuất tinh, thông thường là khoảng dưới 3 phút và xảy ra với tỷ lệ trên 50% số lần quan hệ tình dục. Tình trạng xuất tinh sớm có thể gặp phải khi các quý ông vừa mới bắt đầu “cuộc yêu”, hay thậm chí ở mức độ nặng hơn là dương vật chỉ mới nhận được kích thích bên ngoài đã xuất tinh.

Nguyên nhân xuất tinh sớm tương đối đa dạng, có thể bắt nguồn từ cả yếu tố sinh lý và bệnh lý mà nam giới cần phải nắm bắt để tìm ra được cách khắc phục hiệu quả. Cụ thể là:

Nguyên nhân xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý của nam giới

Những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường nhiều áp lực, đầu óc căng thẳng mệt mỏi kéo dài, stress vì chuyện riêng của bản thân… sẽ có ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh. Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể khiến gặp khó khăn trong việc kiểm soát thời điểm xuất tinh nếu tâm lý lo lắng, không có đủ tự tin trước người bạn tình hoặc quá phấn khích trước mỗi lần quan hệ.

Lạm dụng các loại chất kích thích, đồ uống có cồn

Đây là nguyên nhân gây xuất tinh sớm mà rất nhiều nam giới đang mắc phải khi sử dụng quá nhiều bia rượu, hút thuốc lá và các loại chất kích thích khác. Điều này không chỉ khiến sức khỏe thể chất của phái mạnh bị tác động tiêu cực mà ngay cả hệ thần kinh cũng hoạt động không ổn định từ đó dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Thủ dâm với tần suất dày đặc là nguyên nhân xuất tinh sớm

Việc thủ dâm quá nhiều khiến “cậu nhỏ” hình thành phản xạ tự nhiên nên dễ bị nhạy cảm chỉ với các kích thích nhẹ ở bên ngoài. Một số trường hợp còn có tâm lý lo lắng sợ người khác phát hiện vì vậy đã đẩy nhanh thời gian thủ dâm của mình, hậu quả là khoái cảm quan hệ ngày càng giảm sút, xuất tinh sớm hay thậm chí gây rối loạn cương dương.

Xuất tinh sớm do ảnh hưởng từ các bệnh lý, vấn đề trên cơ thể

Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới ngoài ra còn có thể là hậu quả của nhiều vấn đề bệnh lý bao gồm: Quy đầu dương vật quá nhạy cảm, viêm nhiễm bộ phận sinh dục, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, dài, hẹp, nghẹt bao quy đầu… Nếu các bệnh nam khoa kéo dài không điều trị người bệnh còn có khả năng bị vô sinh hiếm muộn về sau này.

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Nguyên nhân xuất tinh sớm do không nắm vững kỹ thuật quan hệ

Thực tế, có một số nam giới ít quan hệ, không tiếp xúc thân mật nhiều với đối phương, giao hợp sai tư thế… cũng sẽ dễ đạt khoái cảm nhanh quá mức, không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình.

Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm đồng nghĩa với việc mất đi bản lĩnh phái mạnh, tâm lý trở nên chán nản và tự ti trước người bạn tình, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, các quý ông có thể tham khảo thông tin về những cách khắc phục xuất tinh sớm được chia sẻ bởi chuyên gia ngay sau đây để sớm cải thiện tình trạng:

1. Thay đổi các kỹ thuật tình dục giúp khắc phục xuất tinh sớm

Như chúng tôi đã chia sẻ, không ít trường hợp nam giới xuất tinh sớm do các kỹ thuật tình dục chưa đúng cách, vì vậy các cặp đôi có thể thay đổi bằng những phương pháp như sau:

  • Dành thời gian cho màn dạo đầu: Nam giới không nên quá nóng vội đưa dương vật thâm nhập vào âm đạo, thay vào đó hãy thực hiện những hành động thân mật như ôm hôn, động chạm cơ thể đối phương… Đặc biệt đây cũng là cách giúp các cặp đôi gia tăng hưng phấn và sự gắn kết với nhau.
  • Liệu pháp Dừng lại - bắt đầu: Trong khi quan hệ, nếu nam giới có cảm giác chuẩn bị xuất tinh hãy ra hiệu cho bạn tình dừng lại, đến khi giảm dần hưng phấn thì tiếp tục quan hệ. Lưu ý nên trao đổi trước với đối phương nếu có ý định thực hiện và không nên lạm dụng phương pháp này quá nhiều lần.
  • Tiến hành quan hệ lần 2: Phái mạnh sau lần quan hệ đầu tiên có thể nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau đó tiếp tục quan hệ lần 2 để hạn chế tình trạng xuất tinh nhanh. Tuy nhiên biện pháp khắc phục xuất tinh sớm này chỉ phù hợp áp dụng cho những nam giới trẻ tuổi khỏe mạnh để phòng ngừa các vấn đề đối với sức khỏe.
  • Áp dụng các tư thế quan hệ khác nhau: Nam giới nên thực hiện những tư thế ít phải ma sát để giảm độ nhạy cảm của dương vật, đồng thời thay đổi nhiều tư thế mới mẻ để nâng cao cảm xúc cho cả hai người.

2. Cách khắc phục xuất binh sớm bằng cách giải tỏa tâm lý

Có thể nói rằng yếu tố tâm lý có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục cũng như thời gian xuất tinh của các quý ông, tinh thần càng stress mệt mỏi và lo lắng thì càng dễ bị xuất tinh sớm. Chính vì vậy, để cải thiện được tình trạng này nam giới cần điều chỉnh lại tâm lý của mình, tránh để đầu óc căng thẳng quá mức, thời gian làm việc và nghỉ ngơi cần được cân bằng sao cho khoa học. Bên cạnh đó, phái mạnh cũng nên gạt bỏ sự e ngại để tâm sự với người bạn đời về tình trạng của mình để được thấu hiểu và cùng nhau giải quyết.

3. Cách khắc phục xuất tinh sớm bằng việc sử dụng bao cao su khi quan hệ

Chuyên gia sức khỏe luôn khuyến cáo các cặp đôi nên dùng bao cao su khi quan hệ nếu chưa có ý định mang thai, bởi đây không chỉ là cách phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục nguy hiểm mà ngoài ra còn giúp hạn chế xuất tinh sớm. Một số loại bao cao su hiện nay có chứa chất gây tê, chất bôi trơn… hỗ trợ giảm mức độ nhạy cảm của dương vật, tuy nhiên nam giới cũng không nên lạm dụng quá mức, đồng thời lưu ý tìm mua tại những địa chỉ uy tín tránh hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.

4. Xây dựng những thói quen khoa học trong chế độ ăn uống hằng ngày

Ngoài những thay đổi về kỹ năng quan hệ kể trên thì một phương pháp khắc phục xuất binh sớm khác mà nam giới nên quan tâm áp dụng là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Bổ sung những nhóm thực phẩm giàu hàm lượng kẽm, vitamin, protein và các loại khoáng chất như hàu, cá hồi, thịt, trứng, sữa, các loại hạt, rau xanh, trái cây… giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, phòng ngừa xuất tinh sớm.

Tránh sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích, thuốc lá, những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh…

Ăn uống đủ bữa và đúng giờ, uống nhiều nước hằng ngày để có sức khỏe tốt.

Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

    5. Cách khắc phục xuất tinh sớm bằng các bài tập

    Nam giới nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm và cải thiện sức khỏe thì không nên bỏ qua những bài tập phổ biến như Kegel, Yoga, bài tập chống đẩy, bơi lội, đi bộ nhanh… Các bài tập kể trên cũng đồng thời nâng cao cơ bắp, tăng cường sức bền cho các quý ông. Mỗi ngày nam giới nên dành ra thời gian khoảng từ 30 phút cho tới 1 tiếng đồng hồ để vận động sao cho phù hợp với sức khỏe của mình, tránh luyện tập quá mức bởi điều này có thể khiến phản tác dụng.

    6. Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bằng phương pháp dân gian

    Những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp dân gian được áp dụng phổ biến trước đây khi y học chưa phát triển, có ưu điểm dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí nhưng chỉ phù hợp với xuất tinh sớm giai đoạn nhẹ:

    • Gừng nướng chữa xuất tinh sớm: Hoạt chất Zingiberene kết hợp vị cay, tính ấm của gừng giúp tăng cường lưu thông máu, có khả năng khắc phục xuất tinh sớm. Nam giới hãy ngậm một lát gừng nướng trước khi quan hệ khoảng 1 giờ đồng hồ để đạt được hiệu quả như mong muốn.
    • Mẹo trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ: Trong lá hẹ có chứa nhiều vitamin và các hoạt chất mang lại tác dụng nâng cao sức khỏe sinh lý, bổ thận bổ huyết. Cách đơn giản nhất là lấy một nắm lá hẹ rửa sạch, ngâm nước muối loãng sau đó xay nhuyễn lọc lấy phần nước cốt uống mỗi ngày 2 lần.
    • Cách khắc phục xuất binh sớm từ trứng gà: Là nguyên liệu giàu protein, vitamin, canxi và photpho giúp tăng cường sản sinh Testosterone, tăng cường cơ bắp. Các quý ông lấy 2 lòng đỏ trứng gà đánh bông, thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều để sử dụng, thực hiện từ 3 - 4 lần/tuần.

    Lưu ý từ các chuyên gia: Phần lớn những cách khắc phục xuất tinh sớm trên đây chỉ có thể mang lại hiệu quả tạm thời đối với các trường hợp bị xuất tinh sớm ở giai đoạn nhẹ và nguyên nhân không xuất phát từ các bệnh lý. Bởi vậy, tốt nhất là nam giới nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám để được chỉ định những phương pháp theo y học hiện đại giúp điều trị xuất tinh sớm dứt điểm, tránh gây ra các hậu quả khó lường.

    Có thể bạn quan tâm:

    Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi

    Chi phí chữa bệnh xuất tinh sớm hết bao nhiêu tiền

    7. Cách khắc phục xuất tinh sớm bằng thuốc Tây y

    Các loại thuốc chữa xuất tinh sớm sẽ được bác sĩ chỉ định khi người bệnh đang ở giai đoạn chưa quá nghiêm trọng, có thể mang lại kết quả tương đối khả quan và nhanh chóng. Một số thuốc thường được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm bao gồm: Thuốc gây tê tại chỗ, thuốc chữa trị rối loạn cương dương, thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc Serotonin, thuốc bổ sung nội tiết tố Testosterone…

    Người bệnh chỉ nên sử dụng các loại thuốc Tây y khi đã được bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn để đạt được hiệu quả tốt nhất, tuân thủ đúng theo liều lượng nhằm phòng tránh xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.

    8. Cách chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp bảo toàn PLISSIT

    Liệu pháp bảo toàn chức năng sinh dục PLISSIT đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao, phù hợp để áp dụng cho những trường hợp người bệnh xuất tinh sớm do gặp phải các vấn đề về tâm lý. Liệu pháp PLISSIT có sự kết hợp giữa việc điều chỉnh tâm lý, hiệu chỉnh hành vi và những phương pháp hữu cơ của y học, qua đó giúp người bệnh cải thiện nhanh chóng tình trạng xuất tinh sớm và nâng cao chức năng sinh lý.

    Đối với biện pháp khắc phục xuất tinh sớm PLISSIT, bác sĩ sẽ lắng nghe chia sẻ từ người bệnh, đưa ra những lời khuyên đúng đắn, giúp người bệnh loại bỏ được các thói quen hay quan niệm sai lầm trong hoạt động tình dục. Đồng thời áp dụng những phương pháp chữa bệnh khác nếu cần thiết để đạt được mục đích điều trị bệnh hiệu quả.

    Điều trị xuất tinh sớm hiệu quả bằng phương pháp ngoại khoa

    9. Điều trị xuất tinh sớm hiệu quả bằng phương pháp ngoại khoa

    Can thiệp bằng ngoại khoa là phương pháp được chỉ định đối với trường hợp xuất tinh sớm mức độ nặng, khi những liệu pháp tâm lý hoặc sử dụng thuốc Tây y không đem lại hiệu quả. Trong số đó phải kể đến phương pháp tiểu phẫu điều chỉnh dây phanh quy đầu với nhiều ưu điểm nổi bật, hạn chế được những nhược điểm của cách chữa truyền thống trước đây.

    Dây phanh quy đầu vốn có nhiệm vụ hình thành cảm giác khi dương vật được kích thích tình dục, do đó nếu bộ phận này quá nhạy cảm sẽ cần can thiệp điều chỉnh nhằm khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Phương pháp điều chỉnh dây hãm quy đầu hầu như không gây đau đớn khó chịu, ít chảy máu do vết thương rất nhỏ khoảng 1 - 2 cm. Thời gian thực hiện tiểu phẫu thường chỉ mất 15 phút là hoàn thành, sau đó người bệnh có thể về nhà ngay trong ngày, quá trình hồi phục thuận lợi mà không xảy ra biến chứng, không để lại vết sẹo xấu.

    Những cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả theo y học hiện đại đều đã và đang được đội ngũ chuyên gia nam học Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh áp dụng thành công, giúp rất nhiều người bệnh lấy lại bản lĩnh phái mạnh vốn có. Hiện nay phòng khám đang có dịch vụ đặt lịch hẹn khám trước nhằm tiết kiệm thời gian, đặc biệt còn được kèm theo ưu đãi gói khám nam khoa 280.000 đồng toàn diện và giảm ngay 30% chi phí tiểu phẫu điều trị.

    Như vậy, những thông tin chia sẻ về nguyên nhân, cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả đã được đội ngũ chuyên gia nam học giải đáp trên đây. Hy vọng rằng thông qua bài viết này nam giới có thể chủ động nhận biết được về tình trạng của mình, tìm ra cách khắc phục xuất binh sớm phù hợp nhất nhằm phòng ngừa những hậu quả khó lường đối với sức khỏe sinh lý và sinh sản. Mọi câu hỏi thắc mắc khác liên quan vui lòng liên hệ trực tiếp hotline 0366 655 466 để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ tư vấn miễn phí

    Đánh giá: 
    • Currently 8.5/10
    Nguyên nhân, cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả
    Điểm trung bình: 8.5 / 10 ( 9 lượt đánh giá )

    Nếu thông tin hữu ích hãy Like hoặc Chia sẻ đến mọi người:

    Cập nhật lần cuối: 03-06-2021