Tinh trùng yếu nên hay không nên ăn uống gì? cách chữa tại nhà

Làm sao biết tinh trùng yếu? Tinh trùng yếu nên ăn gì cho tốt hay tinh trùng yếu không nên ăn gì? Là những câu hỏi luôn thường trực trong suy nghĩ của nhiều phái mạnh khi chưa tìm được câu trả lời rõ ràng. Khi hiện nay tỷ lệ nam giới vị tinh trùng yếu ngày càng gia tăng, điều này ảnh hưởng rất lớn đến chức năng sinh sản của phái mạnh. Do đó, để giúp nam giới có thể cải thiện được chất lượng tinh trùng, bài viết dưới đây sẽ không chỉ giải đáp những thắc mắc trên mà còn cung cấp những thông tin giúp nam giới có thể nắm rõ bị tinh trùng yếu có biểu hiện gì và cách chữa tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả.

Nguyên nhân làm tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng yếu là tình trạng chất lượng tinh trùng bị suy giảm, số lượng tinh trùng mỗi lần xuất tinh ít hơn 2ml so với bình thường. Nguyên nhân làm tinh trùng yếu rất đa dạng, nó ảnh hưởng trực tiếp từ những thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng ở nam giới. Tinh trùng yếu để lại hậu quả vô cùng nguy hiểm làm suy khả năng thụ thai, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của phái mạnh.

Do vậy, để có thể giúp nam giới nâng cao sức khỏe sinh sản của bản thân, cũng như cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng gia tăng khả năng thụ thai hiệu quả. Nam giới cần tránh xa những nguyên nhân làm tinh trùng yếu dưới đây, cũng như cần có sự thay đổi và điều chỉnh một cách khoa học, phù hợp, cụ thể:

• Nguyên nhân làm tinh trùng yếu do bệnh liên quan đến cơ quan sinh sản: Nam giới bị mắc các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, các bệnh lý về tinh hoàn, túi tinh, các bệnh nhiễm khuẩn về niệu đạo,...Đây cũng chính là các bệnh lý gây tác động và làm ảnh hưởng đến sự chuyển động của tinh trùng, suy giảm số lượng tinh trùng gây khó khăn trong việc thụ thai, nếu nam giới không được điều trị kịp thời.

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất, thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân làm tinh trùng yếu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Đặc biệt là khi nam giới bị thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin C, kẽm, mangan,... khi nam giới bị thiếu các chất này sẽ làm suy giảm ham muốn tình dục, mức độ hoạt động di chuyển của tinh trùng bị suy giảm.

• Tâm lý căng thẳng stress là nguyên nhân làm tinh trùng yếu: Nếu nam giới thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, stress kéo dài không chỉ làm ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý mà còn ảnh hưởng đến hầu hết các chức năng hoạt động của hệ cơ quan trong cơ thể. Đồng thời khiến cơ thể bị mất cân bằng nội tiết khiến hormone sinh dục bị rối loạn và suy giảm, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động sản xuất tinh trùng, là nguyên nhân làm tinh trùng yếu về cả chất lượng và số lượng.

• Do ảnh hưởng của việc dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm: Nam giới mắc các bệnh lý toàn thân như đau dạ dày, huyết áp, đái tháo đường,... nếu sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh để điều trị trong một thời gian dài cũng sẽ để lại hậu quả khiến suy giảm chất lượng tinh trùng.

• Một số nguyên nhân làm tinh trùng yếu khác như: ảnh hưởng từ môi trường sống tiếp xúc nhiều hóa chất độc hại, nam giới tập thể dục quá sức, bị chấn thương hay thừa cân cũng là một số nguyên nhân làm tinh trùng yếu ở nam giới.

Tinh trùng yếu có biểu hiện gì?

Ngoài việc xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh để có thể giúp cho quá trình cải thiện bệnh diễn ra được nhanh chóng và hiệu quả hơn. Thì việc nắm được những biểu hiện tinh trùng yếu cũng vô cùng quan trọng, điều này có thể giúp nam giới đánh giá được tinh trùng yếu hay khỏe, từ đó tìm đến bác sĩ kiểm tra và có các chữa tinh trùng yếu phù hợp.

Vậy tinh trùng yếu có biểu hiện gì? Làm sao biết tinh trùng yếu ở nam giới? Theo các chuyên gia Nam học cho biết, để có thể đánh giá được tinh trùng yếu có biểu hiện gì nam giới cần phải chú ý quan sát trạng thái tinh dịch, nếu nam giới bị tinh trùng yếu thì tinh dịch sẽ có những biến đổi bất thường sau đây:

• Tinh dịch loãng

Nam giới bị tinh trùng yếu có biểu hiện gì? Tinh dịch loãng, có màu trắng trong và số lượng tinh dịch xuất ra ít hơn so với bình thường là một biểu hiện tinh trùng yếu thường gặp ở nam giới. Thông thường nam giới có tinh trùng khỏe mạnh thì tinh dịch sẽ có độ sệt vừa phải, không bị loãng và có màu trắng. Khi bị tinh trùng yếu thì biểu hiện đặc trưng nhất là tinh dịch loãng, không có độ nhớt đặc, dính - đây chính là dấu hiệu bất thường khí số lượng và chất lượng tinh trùng bị nam giới cần lưu ý.

• Tinh dịch bị vón cục

Để có thể giải đáp được thắc mắc làm sao biết tinh trùng yếu nam giới cần quan sát tinh dịch bằng mắt thường sau khi phóng tinh. Nếu nam giới nhận thấy có lắng cặn trắng nhỏ, vón cục ở trong tinh dịch thì đây là một biểu hiện cho thấy chất lượng tinh trùng đang bị suy giảm, đang dần bị hủy hoại ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

• Tinh dịch ở trạng thái đặc sệt

Đối với nam giới có tinh dịch bình thường khỏe mạnh, thì sau khi giải phóng tinh, tinh dịch sẽ ở trạng thái đặc đặc sệt. Từ 15 - 30 phút sau khi xuất tinh, tinh dịch sẽ tự động hóa lỏng tự nhiên. Còn đối với nam giới bị tinh trùng yếu, thì sau khi xuất tinh tinh dịch không thể tự hóa lỏng, vẫn trong trạng thái đặc quánh hoặc thời gian hóa lỏng kéo dài hơn. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tinh trùng di chuyển đến tử cung để gặp trứng thụ thai. Do vậy quan sát tinh dịch có đặc sệt hay không là một cách giúp nam giới làm sao biết tinh trùng yếu.

• Tinh trùng yếu có biểu hiện gì - Có biểu hiện màu sắc biến đổi bất thường

Một trong những biểu hiện giúp nam giới biết được bị tinh trùng yếu rõ ràng nhất là sự biến đổi bất thường màu sắc tinh dịch. Vậy tinh trùng yếu có màu gì? Đối với nam giới bị tinh trùng yếu sau khi giải phóng tinh, nếu nhận thấy tinh dịch có màu sắc khác lạ, bất thường như: tinh dịch màu vàng, tinh dịch có màu xanh hoặc vàng xanh, tinh dịch có màu nâu (có lẫn máu trong tinh dịch)… Đây là dấu hiệu cảnh báo nam giới đang mắc một số bệnh lý về cơ quan sinh sản nam khiến số lượng và chất lượng tinh trùng bị suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản nam.

Vậy ngay khi nam giới nhận thấy xuất hiện biểu hiện tinh trùng yếu phải làm sao? Lúc này các chuyên gia khuyên bạn cần nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được kiểm tra, làm xét nghiệm tinh dịch đồ và nhận cách điều trị bệnh phù hợp nhất nhằm đảm bảo tố cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Tinh trùng yếu nên hay không nên ăn uống gì?

Theo thống kế cho thấy rằng, tỷ lệ nam giới bị tinh trùng yếu đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Một phần nguyên nhân làm tinh trùng yếu là do thói quen ăn uống thiếu khoa học, lối sống,... thực phẩm cũng là yếu tố tác động đến quá trình phát triển, ảnh hưởng đến chất lượng cũng như số lượng của tinh trùng. Vì vậy, mà các chuyên gia cho rằng, hiện tượng tinh trùng yếu hoàn toàn có thể cải thiện hiệu quả bằng một chế độ dinh dưỡng phù hợp với đầy đủ các dưỡng chất tốt cho hormone sinh dục nam. Vậy tinh trùng yếu thì nên ăn gì và tinh trùng yếu không nên uống gì? Dưới đây là những thực phẩm mà nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn và không nên ăn để gia tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới.

1. Tinh trùng yếu ăn gì tốt nhất?

• Nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn hải sản , đặc biệt là hàu

Để có thể biết được tinh trùng yếu nên ăn gì để giúp các tinh binh khỏe mạnh hơn, chất lượng hoạt động tốt hơn thì các món ăn chế biến từ hải sản, đặc biệt là hàu là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho nam giới. Không ai có thể phủ định rằng, hải sản, đặc biệt là hàu là nguồn tài nguyên dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho sức khỏe sinh lý phải mạnh. Đặc biệt là chứa rất nhiều kẽm, bởi kẽm đóng vai trò rất quan trọng trọng trong quá trình sinh tinh cũng như ham muốn tình dục ở nam giới. Do vậy, nam giới bị tinh trùng yếu nên bổ sung gì chính là bổ sung kẽm bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như hải sản để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

• Tinh trùng yếu nên ăn gì - Cá hồi

Cá hồi là một thực phẩm giàu vitamin và cung cấp nhiều omega 3 cho cơ thể. Từ đó nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn gì - cá hồi một thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua khỏi chế độ dinh dưỡng hàng ngày của nam giới. Dưỡng chất trong cá hồi như omega 3 không chỉ tốt cho trí não, hệ thần kinh mà còn có tác dụng loại bỏ các chất gây hại, bảo vệ tinh trùng nam giới hiệu quả.

• Tinh trùng yếu nên bổ sung gì - Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn gì. Bởi là một nguyên liệu chứa rất nhiều hàm lượng protein và sắt không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn thúc đẩy hiệu quả quá trình sản sinh hồng cầu đến tinh hoàn và kích thích quá trình sinh tinh khỏe mạnh.

• Tăng cường ăn hoặc uống nước trái cây nhà họ cam

Nam giới bị tinh trùng yếu nên uống gì? Tăng cường bổ sung vitamin C bằng việc ăn hoặc uống các loại nước trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi,... nhằm bảo vệ và cải thiện tốt về số lượng và chất lượng tinh trùng trở nên khỏe mạnh hơn. Đồng thời vitamin C còn giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể bảo vệ tốt thể trạng sức khỏe ở nam giới.

• Nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn giá đỗ

Giá đỗ là một loại thực phẩm mang đến lợi ích rất tốt đối với sức khỏe nam giới, nhất là trong việc cải thiện chất lượng của tinh trùng. Bởi trong giá đỗ chữa rất nhiều protein, kẽm, vitamin C … đây là những chất rất quan trọng trong quá trình bảo vệ tinh trùng, khả năng sinh tinh cũng như sức khỏe sinh lý ở nam giới.

2. Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

• Rượu, bia, thực phẩm chứa cafein

Nam giới nếu tiêu thụ quá nhiều thức rượu bia, hay các thực phẩm có nhiều caffein như trà, cà phê,... có thể là nguyên nhân làm tinh trùng yếu về cả số lượng và chất lượng. Đây là một trong những yếu tố làm gia tăng tỷ lệ vô sinh ở nam giới, chính vì vậy nam giới cần hạn chế và tránh xa việc sử dụng rượu, bia và các thực phẩm chứa cafein.

• Các loại thức ăn đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản

Đây là những thực loại thực phẩm chứa rất nhiều các chất béo bão hòa và một chất Acrylamide - một loại chất gây tác động xấu đối với sức khỏe, làm giảm chất lượng cũng như khả năng sản xuất tinh binh. Nếu bạn dung nạp quá nhiều nguồn thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng và hủy hoại tinh trùng.

• Đậu nành và những loại thực phẩm làm từ đậu nành

Nam giới bị tinh trùng yếu không nên ăn gì? Đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành là thực phẩm tối kỵ đối với nam giới. Bởi bên trong đậu nành có chứa chất isoflavone, đây là chất có khả năng làm yếu tinh trùng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Vì vậy, đậu nành chính là lời giải đáp cho thắc mắc của nam giới tinh trùng yếu không nên ăn gì.

• Nội tạng động vật là thực phẩm làm yếu tinh trùng ở nam giới

Nội tạng động vật là một thực phẩm khoái khẩu của phái mạnh. Tuy nhiên nội tạng động vật lại chính là thủ phạm, nguyên nhân làm tinh trùng yếu ở nam giới, bởi thực phẩm này có chứa hàm lượng cadmium, một chất độc hại có khả năng làm hủy hoại tinh trùng nếu nam giới tiêu thụ quá nhiều.

Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả

Ngoài việc tìm hiểu khi bị tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện tốt về chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần phải tìm hiểu những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà mang lại hiệu quả cao, dễ dàng thực hiện. Vậy nam giới bị tinh trùng yếu nên làm gì? Dưới đây là một số cách chữa tinh trùng yếu tại nhà giúp nam giới có thể cải thiện tình trạng tinh trùng cũng như nâng cao thể trạng sức khỏe hiệu quả, cụ thể:

1. Chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng cách xây dựng một lối sống khoa học, lành mạnh

Để giúp cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả tại nhà, thì nam giới cần nên xây dựng một lối sống khoa học nghỉ ngơi hợp lý, lành mạnh như:

• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giải tỏa tâm lý, nâng cao thể trạng, chức năng sinh lý cũng như chất lượng tinh trùng.

• Cần cân bằng giữa chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và đúng giờ để giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

• Duy trì cân nặng phù hợp để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến hormone nội tiết sinh dục ở nam giới.

2. Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng bài thuốc từ con Ba ba: Ba ba là thực phẩm có tác dụng giúp tăng cường bổ thận tráng dương rất tốt cho nam giới, đồng thời ba ba còn có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Nam giới chỉ cần dùng 1 con ba ba hầm với long nhãn và gừng tươi trong khoảng 3 giờ và có thể sử dụng.

Cách chữa tinh trùng yếu bằng kê gà (tinh hoàn gà trống): Tinh hoàn gà trống là một trong những cách chữa tinh trùng yếu tại hiệu quả, dễ dàng thực hiện. Nam giới dùng kê gà và lá hẹ rửa sạch hầm trong vòng 1 giờ và sử dụng ngay khi còn nóng. Chỉ cần kiên trì ăn 2 - 3 lần/tuần trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể.

3. Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng thuốc Tây y

Cách chữa tinh trùng yếu bằng thuốc Tây y là một giải pháp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng hiệu quả tốt hơn. Căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh, nam giới sẽ được chỉ định dùng thuốc chữa phù hợp, có thể là thuốc kháng sinh điều trị viêm nhiễm, hoặc thuốc nội tiết do nam giới bị mất cân bằng nội tiết gây nên. Thuốc chữa tinh trùng yếu cần phải có sự chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.

Tình trùng yếu là bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của nam giới, do đó nam giới cần chủ động đi khám ngay khi có những biểu hiện bất thường trong đời sống tình dục. Hy vọng với những thông tin mà Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh chia sẻ trên đây có thể giúp nam giới giải đáp thắc mắc tinh trùng yếu nên hay không nên ăn uống gì? Cách chữa tại nhà. Từ đó có thể chủ động lựa chọn các thực phẩm giúp cải thiện tốt chất lượng tinh trùng và chức năng sinh lý ở nam giới. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, xin vui lòng liên hệ qua số Hotline 0366.655.466 để được hỗ trợ miễn phí.

Từ khóa liên quan: tinh trùng yếu màu gì | tinh trùng yếu uống gì | tinh trùng yếu phải làm gì | tinh trùng yếu ăn gì cho tốt |